1、胡萝卜：胡萝卜是宝宝成长过程中的好朋友 。 胡萝卜富含维生素A， 能帮助蛋白质的合成 。 不过， 宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜， 所以爸爸妈妈可以将胡萝卜做成不同菜肴 。 比如榨汁喝， 可以直接榨胡萝卜， 也可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道 。 此外， 做鸡肉、猪肉、牛肉时也可以把胡萝卜切成细丝一起炒， 这样不仅可以调味， 营养也更丰富 。
2、鸡蛋：鸡蛋是公认的营养品， 特别是蛋清含有丰富的蛋白质， 非常有利于孩子的成长 。 有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好， 但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值， 每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋， 都是可以的 。
【宝宝发育是否正常？判断标准全在这】3、菠菜：菠菜中富含铁和钙 。 很多宝宝可能不喜欢吃菠菜， 那么爸爸妈妈们可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中 。
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