减肥不知从何时开始变成大家关注热议的话题 。 从了聊这个话题之外 ， 很多人也是切身实际的投入到这个行列中来 。 减肥药 ， 瘦身茶以及运动塑性班已经成为很多人减肥的选择方式 。 还有一些人为了让自己更瘦 ， 不惜采用极端的方式 ， 例如节食 。 但是此类方法容易反弹 。 下面小编就给大家推荐几款减肥的药膳方 。
推荐几款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者 ， 西洋参亦可单独冲开水饮用 。
二、补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
三、减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许 。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药 ， 中火煎煮二十分钟
功效;补血补气 ， 调经活血 ， 适合女性减肥偏气血虚弱者 ， 此药膳久服偏热 ， 故只服三天 。
注意;月经完洁当天即饮服 ， 后连饮服3天 ， 食鸡蛋当午餐及晚餐主食 。
【【养生常识】中医减肥药膳方三则】上述的几款药膳减肥方 ， 既能减肥达到保健的功效 ， 何乐而不为呢?药膳减肥方实际上运用了我们传统医药的学说 。 中医减肥不会强制要求节食、也不需要做太高强度的体育运动 ， 只是通过饮食来调节身体内外达到各脏腑之间的平衡 ， 以一种积极向上的方式达到健康减肥 。
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