现在社会 ， 由于美食的诱惑 ， 很多人管不住自己的嘴 ， 所以肥胖一直是困扰他们的问题 ， 尤其是肚子最为明显 。 很多肥胖的人都不能坚持锻炼 ， 那么他们怎么减肚子呢？中医说 ， 引起肥胖的原因有很多 ， 所以减肚子的方法也各不相同 ， 下面看看老中医推荐的一些中药减肥茶 ， 轻松帮助大家减肚子 。
中医推荐的减肥茶
节食减肥者推荐乌龙茶
节食的人因为吃得少 ， 往往肚中食物不足 ， 积存几天才能消化一次 ， 容易变得干燥 ， 所以推荐饮用乌龙茶 ， 轻松助消化 ， 达到减肚子的效果 。 同时也能瘦全身 。
原料：乌龙茶 。
【中药减肥茶 经常喝这轻松帮你减肚子】做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
水肿型肥胖推荐薏仁茶
水肿型肥胖说来就简单了许多 ， 它不像脂肪堆积那样不容易消化 ， 只是由于身体的排水功能较差 ， 多余的水分在体内堆积造成的 ， 如果饮用薏仁茶 ， 能很好地帮助排除身体水分起到减肚瘦身的效果 。
原料：山楂3克 ， 薏仁3克 ， 橘皮4克 ， 茶叶3克 。
做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净 ， 与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可 。
瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃 ， 消脂 ， 利尿和通便的功效 ， 有很好的促进脂肪代谢的作用 。 如果能够坚持饮用 ， 一个月瘦掉10斤不成问题 。
嘴馋减肥者推荐罗汉果茶
罗汉果含丰富的维生素C ， 性凉而味甘 ， 具有消炎清热 ， 利咽润喉的作用 。 还可降血脂 ， 辅助治疗高血脂症 ， 改善肥胖者的形象 。 烹调时可将罗汉果拍破 ， 这样味道会更加浓郁 ， 药力也会更易渗入汤汁 。
原料：罗汉果果肉10克、山楂10克 。
做法：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中 ， 用热水250克冲泡5~6分钟 ， 等水温降到60℃以下 ， 在其中加入适量蜂蜜 。 然后用茶壶滤网滤除渣滓 ， 倒入杯中即可饮用 。
功效：具有通便排毒 ， 减肥健身的功效 。
压力造成便秘推荐荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：将荷叶洗净 ， 加入到500毫升的沸水中 ， 并加入绿茶粉 ， 煎煮5分钟即可 。
瘦身功效：能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合 ， 可以帮助促进血液的循环 ， 以及腹部的脂肪燃烧 ， 使腹部变得更平 ， 皮肤也变得更紧致、光滑 ， 水肿的现象也会得到明显的改善 。
节食便秘推荐决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人 ， 尤其是肥胖节食者在节食减肥期间 ， 宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子6克 ， 甘草3克 ， 陈皮4克 。
做法：将所有的材料洗净 ， 一起放入500毫升沸水的锅中 ， 煎煮10分钟即可 。
瘦身功效：决明子可以促进肠胃蠕动 ， 清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气 ， 减少腹部脂肪堆积的作用 。 这款瘦腰花草茶 ， 能够调理脂肪的代谢 ， 加速腰部脂肪的分解 ， 并帮助多余的脂肪和水分排出体外 ， 让你呈现迷人的S曲线 。
肚子胀气者推荐大麦芽茶
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
消脂去油推荐柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
积食不化推荐普洱茶
胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖 。 推荐饮用普洱茶 。
推荐阅读
- 春季减肥吃15种强效刮油食物！
- 吃黑米能减肥
- 蜂蜜减肥改善新陈代谢 六类人群特别不宜食蜜减肥
- 减肥不吃肉的方法好吗
- 养生茶秘方 中医教你喝养生茶的秘方
- 【养生知识】可以减肥的茶有哪些?
- 【健康知识】5种懒人减肥法?
- 【养生常识】练瑜伽可以减肥吗?
- 【养生常识】抽脂减肥会不会反弹?
- 【养生常识】跳绳多长时间才能减肥呢?