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多吃全谷物食物
肝脏受损时 ， 肝脏储存备用糖分的功能受干扰 ， 所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品 。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水 ， 脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可 。 2014年的一项研究发现 ， 每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险 。 不过咖啡因有脱水作用 ， 最好遵医嘱适量饮用 。
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绝对不能喝酒
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重 ， 甚至恶化成肝硬化 。
少食多餐
因代谢受影响 ， 不少肝功不好的人 ， 如丙肝患者 ， 胃口不佳 ， 或治疗时会恶心、呕吐等 。 建议少食多餐 ， 既能减少不适 ， 又能保证摄入足够的营养 。
结语：肝脏是人体阴阳过滤 ， 转变 ， 再循环的一个器官 ， 当然血液中的毒素也是由它负责完成 ， 肝脏可说是人体健康的指标器官 。 如果肝脏不好 ， 人会感觉没食欲 ， 全身倦怠 ， 尿液变为啤酒色 。
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