尽管高温瑜伽减肥效果好 ， 却不适用所有人 。 小编建议 ， 高温瑜伽减肥效果热瑕伽因为可以或许耗损相当多的热量 ， 排出大量的汗水 ， 体弱的人最好不要练习高温瑜伽 。
对于留长发的人来说 ， 奉劝不要太频繁的做热瑜珈 ， 否则会有脱发的危险 。 在一个非常热的环境里所发生的情况是 ， 你的肌肉会暖热 ， 你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比 ， 自己能舒适的做更进一步的伸展 。 伸展得太过度 ， 会损伤腱带和韧带 ， 并导致长期的问题 ， 诸如过度的关节疏松 。 同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼 ， 包括瑜伽 ， 对人们的健康是有害的 。 ‘热瑜伽’会导致脱水 ， 热衰竭 ， 热中风 ， 热抽筋 ， 甚至心力衰竭 。
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