13、豆制品
蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择 。
治疗白发的食谱
[方一] 30克桑白皮，五倍子15克，青葙子60克 。 水煎取汁，外洗 。
[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量 。 蜜丸或水煎服 。
[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克 。 研粗末，投入铁器水内，取汁外馀 。
[方四] 女贞子500克，巨胜子250克 。 水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下 。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方 。
[方五] 大蒜两瓣，姜1块 。 将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效 。
[方六] 桑白皮90克 。 将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落 。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜 。
[方七] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克 。 先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克 。 每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股 。
[方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克 。 将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗 。 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑 。
[方九] 乱发(用自己的)30克，椒50粒 。 将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右 。
[方十] 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克 。 将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药 。 每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜 。
【白头发吃什么能变黑 想白发变黑就吃这个】结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道白头发吃什么能变黑了呢？您是不是也已经知道治疗白发的食谱有哪些了呢？小编希望您可以把今天学到的有关白发变黑吃什么的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦 。
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