西红柿都是大家比较熟悉的食材吧， 因为在饭桌上经常会吃到， 而西红柿的营养价值也是比较高的， 可以帮助我们抗衰老， 促进人体肠道的循环， 正确的食用确实也有助于减肥 。
1、吃西红柿对于身体的健康有很多益处， 不但可以抗衰老， 还可以促进人体肠道蠕动， 达到减肥的作用， 但是， 吃西红柿并非是随便吃就能达到减肥效果的， 也要讲究一定的方法 。
2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手 。 食物纤维不但无法被肠胃消化， 还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出， 从而起到瘦身作用 。 而且西红柿的水分很高， 有很强的饱腹作用 。 而且这些水分又可以促进排泄， 减少毒素和脂肪的积聚 。
3、但是要注意番茄性寒， 有胃寒的要小心食用 。 而且女子月经期间有痛经史的也要忌食 。 最好不要生吃没有熟的西红柿， 因为毒性物质含量较高， 吃后会使人头昏、恶心、呕吐， 严重时甚至可致死 。
【吃西红柿能有效减肥吗？】4、其实， 在晚上的时候吃一些西红柿对于身体也是有着很大的益处的， 总之， 只要我们掌握了西红柿的正确吃法和必要的饮食时间， 就可以帮助我们减肥 。
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