4、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
5、吃灵芝排毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢 ， 对于中毒性肝炎有确切的疗效 。 尤其是慢性肝炎 ， 灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状 ， 并可有效的改善肝功能 ， 使各项指标趋于正常 ， 所以灵芝可用于治疗慢性中毒 ， 各类慢性肝炎 ， 肝硬化 ， 肝功能障碍 。
6、断食排毒
你是不是觉得自己很讲卫生 ， 吃的东西都很干净呢？其实不是 。 毒素到处都是 ， 水源中的污染物 ， 蔬菜残留的农药 ， 以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等 。 所以要想排毒 ， 每周选择一天或两天为断食日是非常有效的 。 此时身体不获取食物 ， 会减轻各个脏器的负担 ， 不过一定要补充足够的水分 。
结语：生活当中我们需要经常给我们的肝脏排排毒 ， 这对于我们的健康是有利的 ， 那么肝脏需要排毒的信号有哪些呢？肝脏排毒的方法有哪些呢？相信大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望对大家有用哦！
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