我们总是提倡 ， 人们需要多运动 ， 特别是正在处于发育时期的学生们 。 不可否认 ， 体育锻炼不仅能够帮助学生长个儿 ， 还可以有利于他们的健康成长 。 因此 ， 很多家长和教师都很热衷于让学生多进行运动 。 当然 ， 适量的运动是能够有助于健康 ， 但是 ， 如果学生过量运动却不适宜 。
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是的 ， 我们做事情一定要把控好尺度 。 如果学生做过量的运动是会影响他们的健康 。 因此 ， 学生在运动时一定要注意时间和强度 ， 千万不能过于勉强自己 。
日本医学专家指出 ， 青少年如果过度从事体育运动 ， 可能导致贫血 。 这是因为青少年时期正值机体发育旺盛期 ， 人体需要大量对运输和储藏氧气不可少的铁质 。 如果在这一时期从事剧烈运动 ， 将引起红血球受损 ， 肌肉过分消耗等 ， 最终导致体内铁质减少 ， 组织缺氧 。 据日本北海道大学对当地60名运动系学生所作的一项问卷调查 ， 伴随着缺铁症状 ， 许多学生都发生过不同程度的学习时注意力分散 ， 容易疲劳 ， 学习成绩下降 ， 骨折 ， 韧带损伤等现象 。
治疗运动性贫血 ， 大多采用对症疗法 ， 只要适当补充铁质 ， 症状便会得到改善 。 如果被确认为缺铁 ， 应适当减少运动量 ， 尽量避免进行对身体造成很大负担的清晨训练 。 在日常生活中 ， 应多吃富含铁质的食物 ， 还应避免不恰当的减肥活动 。
【【养生常识】学生运动量过大会影响健康】温馨提示：从上文我们知道 ， 学生运动量过大是会影响健康的 。 因此 ， 学生应该要懂得运动矢量 ， 千万不能过度运动 。 同时 ， 学生在努力学习的时候 ， 也应该要注意休息 。
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