3、避环境的湿气
我们人体内产生湿气， 除了自身代谢的问题以外， 有很大一部分和环境有关 。 经常在潮湿、阴冷的环境中， 就容易导致湿气入侵体内 。 日常生活中应留心下列事项：
不要直接睡地板 。 地板湿气重， 容易入侵体内， 造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的 服， 不要盖潮湿的被子， 洗完澡后要充分擦干身体， 吹干头发 。
4、妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料， 还具有不可替代的药用价值 。 例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来， 待到全身发过汗以后， 病症就会有所缓解， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
【身体湿气重怎么调理 这样调理身体更健康】结语：通过以上的文章， 为大家介绍了一系列去湿气的办法， 在日常生活中， 大家不妨多多关注， 湿气重也是一种疾病的表现， 如果能够及时将体内的湿气排出， 那么你的身体会越累越健康 。
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