浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

一天大便三四次正常吗 一天大便几次算正常

小知识

每个人每天的排便次数是不一样的， 有的人是一天一次， 有的人是一天两次， 还有人是没有的， 那如果出现一天大便三四次正常吗？那一般情况下我们一天大便几次正常呢？大便虽说是排泄物， 但是也是可以反映一个人的健康的， 那您知道大便干燥吃什么好吗？来看看大便与健康的关系吧 。
一天大便三四次正常吗
【一天大便三四次正常吗 一天大便几次算正常】其实这个没有固定的一天几次的， 还是要根据一个人的个人情况的， 如果您是经常这样的， 身体也没有什么问题的话， 就是正常的， 那如果是突然出现的话就是不正常的， 都是要看个人情况的 。
1、其实从医学临床证明上来看， 只要您的大便是通常的， 没有出现拉肚子或者拉不出的现象的话， 每个人平均下来， 每天大便的次数是不超过三次的， 有的人一天三次也是正常的 。
2、还有如果是偶尔出现的话， 可能是你的肠胃出现了问题， 有可能是患上了肠胃炎， 也有可能是您的肠胃功能降低导致的， 一旦出现了功能紊乱的话， 都是影响一个人的大便次数的 。
一天大便几次算正常
专家这样说：“一天大便1次”最理想， 但不意味着只有这样才最健康， 毕竟个体之间是有差异的 。 医生们普遍认为， 次数不是最关键的， 关键的是状态 。 如果粪便不是太松软或是太坚硬， 人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围 。
也就是说， 排便有规律并不意味着每天都应该排便， 而是自始至终保持稳定一致的习惯 。 只有在排便频率发生突然变化时， 才应引起注意 。
无法定量的正常“嗯嗯”次数
专家在回答患者疑问时表示， “一天一次大便”是个认识误区 。 所谓正常排便， 次数不是绝对的指标， 大便的性状、颜色、 气味， 人体的异常反应、自身感受才是最主要的 。
事实上只有六成人能做到每天一次大便 。 有的人三四天大便一次， 有的人甚至每周一次大便， 但身体啥毛病没有， 也算正常 。
在文章中表示， 目前肛肠科医生公认的是， 每周大便>3次， 量也相当， 就不算便秘;有的人一天大便次数≤3次， 没有明显的拉稀等情况， 也算正常 。
副主任医师李初俊认为， 一般而言， 保持规律的每天排便1次较为理想 。
从时间上说， 一天24小时对人体而言是一个时间节律周期， 养成每天定时的排便习惯， 会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能， 从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成， 而不会成为人们的负担 。
综合医生的观点来看， “一天大便1次”最理想， 但不意味着只有这样才最健康， 毕竟个体之间是有差异的 。 医生们普遍认为， 次数不是最关键的， 关键的是状态 。
如果粪便不是太松软或是太坚硬， 人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围 。 也就是说， 排便有规律并不意味着每天都应该排便， 而是自始至终保持稳定一致的习惯 。 只有在排便频率发生突然变化时， 才应引起注意 。
正常的大便是怎样的
1、性状
条状软便不粘连 。 健康的大便多呈条状软便， 在便池内不粘连， 能浮在水面， 水冲即净 。 糊状、没有干结成块的大便也属正常 。 食物蛋白质高时， 大便会偏硬， 近似黏土;碳水化合物高时， 大便则偏软或成糊状 。
2、颜色
黄色或黄褐色 。 正常大便呈现黄色或黄褐色 。 摄入奶制品， 大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时， 大便会偏绿;吃肉较多， 大便为棕黄色;吃猪血、猪肝， 或服用某些中药时， 大便发黑 。
3、气味
带有微臭 。 由于细菌分解产生的粪臭素等， 正常大便是微臭的， 爱吃肉的人气味会重一些， 素食者味轻 。 如果臭得难以忍受， 可能有健康问题 。 刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味， 则可能意味着消化道出血 。
4、数量
“一条便”约100克 。 健康大便多呈形如香蕉的条状， 每条长度约10~15厘米， 重量约100克， 每次排2~3条 。 排便量可因食量、食物种类等发生改变， 如膳食纤维摄入较多， 排便量会增加 。
5、次数和习惯
每日一次， 晨起排便最佳 。 排便次数和习惯因人而异， 每日一次、晨起排便者居多 。 一般而言， 无排便困难及其他不适， 1~3天排便一次不算便秘， 一天排便不超过3次不算腹泻 。
6、排便感觉
5分钟内排出， 无残留便意 。 能在1~2分钟内自然、通畅地排出， 整个时间不超过5分钟， 便后觉得轻松， 没有残留便意， 就是正常“畅便” 。

推荐阅读


上一篇：民间流传多年的治失眠偏方

下一篇：揭秘最简单的养生小技巧