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5、关灯后躺着玩手机
自从智能手机普及以后 ， 晚睡就成了习惯 。 不少人喜欢躺着刷微博、看资讯 ， 甚至熄灯了也玩得很嗨 。 看到这里你该知道了 ， 说的就是你！
躺着玩手机对颈椎、眼睛等的伤害很大啊！无论是左侧躺还是右侧躺 ， 枕头都会对眼睛形成压迫 。 这就造成供血不足 ， 时间一长眼睛就会有膨胀感 ， 短时性影像重叠 ， 这个不是滴眼药水就能好的！所以 ， 为了我们的眼睛真的千万不要！
而且 ， 躺着玩手机的时候 ， 身子会不自然弯曲、颈部越来越前倾 。 长时间过后就会处于慢性充血状态 ， 久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病 ， 造成慢性劳损 。
最最重要的是 ， 手机辐射辣么大 ， 玩久了就会导致机体免疫力下降 ， 出现疲惫、恶心等不良反应 。 长期躺着玩手机不仅会造成智力下降 ， 还会致使皮肤变差 。 所以 ， 到点了就放下手机去睡吧！
结语：工作再忙生活节奏再快也千万要记住身体是最大的本钱 ， 没有好的身体其他一切什么理想、事业就都是白搭 ， 所以以上5点生活的坏习惯各位可以参考一下 ， 你们满足几点又或是都满足 ， 如有此类还需谨慎 ， 可能你的身体已经在变化了！偷偷告诉你良好的生活习惯会带来好运的哦！
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