长时间面对电脑辐射严重多吃以下食物防辐射 _生活百科

因为科技的进步，人们现在几乎无论去哪都会手机不离手，甚至包括上卫生间的时候都是带着手机的。那么手机的辐射和日常工作的电脑辐射都会对人体造成什么伤害呢？下面随浙江龙网了解一下吧！

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手机和电脑对人体的危害：主要是辐射对人体有危害。
1、诱发癌症。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。有的朋友可能会说，电脑和手机的辐射很低，不会影响人体健康。但是想过没有，日累月累是什么概念？
2、影响生育。主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响心血管系统。表现为心悸，失眠，女性经期紊乱、内分泌失调、心搏血量减少、心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。
4、导致视力下降。眼睛是人体对电磁辐射最敏感的器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。

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预防辐射的方法有哪些？
1、移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以移动电话响时，一秒后再听手机；当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波是手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而沿示接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
2、在手机拨号发射时不要急于靠近耳部，当与对话方接通后再靠近耳旁，以减少手机在上网发射瞬间所产生的高强度电磁波射；谈话时手机的天线最好距离头部2、5厘米以上。
3、要尽可能减少手机的使用频率，在有座机的情况下，尽量使用座机。
特别提醒：在手机开机充电时，最好不要对手机进行任何操作，手机在充电时的电压高于待机时，此时的辐射有数十倍于平时对人体的损伤是不言而喻的。

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4、不要将手机放在胸前口袋或者挂在腰间。许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心津不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前，有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代射，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
5、要打手机，最好先取下眼镜，是金属框架的眼镜。
6、手机别放在枕头边，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神系统造成机能性障碍，引起头痛、关昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

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避免电脑辐射的方法？
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2、研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。