7、蚌肉
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素 ， 有滋阴、清热、明目的功效 。 阴虚之人常用蚌肉煨汤食用 ， 最为适宜 。
8、乌贼鱼
乌贼鱼俗称“墨鱼” ， 性平、味咸 ， 既能补血 ， 又善滋阴 。 适合阴虚体质的人食用 ， 肝肾阴虚者更为适合 。
9、枸杞子
【中医秘方 女人容颜不老竟要靠它】枸杞子有滋阴益寿之功 ， 尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋 ， 或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽 ， 糖尿病之阴虚消渴者 ， 食之更佳 。
10、梨
梨有生津、润燥、清热的作用 ， 对于肺阴虚或热病后伤阴者 ， 捣汁饮之立效 。
11、桑椹
桑椹有滋阴补血之功 ， 最能补肝肾之阴 。 尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者 ， 食之最宜 。
结语：是女人就得做好滋阴的工作 ， 阴气足你才会健康的哦 ， 而你想要漂亮、美丽也离不了滋阴的哦 ， 因此可见 ， 滋阴对女人的重要性 。 而滋阴就简单的方法就是食补 ， 小编上文给大家介绍了两个不错的中药方 ， 大家不妨试试 。
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