我们都希望自己能有个好的身体 ， 但是 ， 我们都是吃五谷杂粮的怎么可能不生病 ， 对于生病 ， 我们除了立刻就医外 ， 我们还能够通过一些简单的药膳饮食法来缓解甚至治疗 ， 比如胃疼吃什么 ， 调痛经的食疗都要哪些等等 ， 下面小编就给大家介绍下中医养生药膳吧 。
目录
1、缓解痛经的药膳方 2、中医药膳祛斑秘方
3、中医止咳药膳方 4、药膳汤治风湿
5、调理贫血的中医药膳 6、缓解春困的药膳方
7、中医去燥药膳 8、中医药膳降肝火
9、调理失眠的五味子药膳 10、治疗胃痛的食疗方
缓解痛经的药膳方
什么是痛经 ， 它其实就是指妇女在月经前后以及月经过程中 ， 出现的小腹或者腰部疼痛 ， 甚至痛及腰骶 。 对于这点 ， 相信很大部分的女性都知道是什么滋味 。
每随月经周期而发 ， 严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷 ， 甚至昏厥 ， 给工作及生活带来影响 。 然而 ， 在中医里推出了以下几种可以缓解痛经的药膳 ， 总有一种适宜你 。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克 ， 益母草50克 ， 鸡蛋2个 。 将以上3味加水同煮 ， 待鸡蛋熟后去壳 ， 再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤 ， 吃鸡蛋 。
功效：该药膳具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤的肤美容功效 ， 女性朋友们不妨平时多吃吃哦 。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克 ， 鸡蛋2个 ， 黄酒或米酒100毫升 。 将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。
功效：具有调中、下气、止痛功能 。 适用于妇女气血虚弱型痛经 ， 并有和血润肤功效 。
3、姜艾薏苡仁粥
30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾叶 ， 我们将干姜、艾叶用水煮好之后取汁 ， 然后再将薏苡仁煮粥等到八成熟的时候 ， 将干姜艾叶汁放进去一起煮到熟就可以了 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经 。
4、山楂酒
山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。 将山楂干洗净 ， 去核 ， 切碎 ， 装入带塞的大瓶中 ， 加入白酒 ， 塞紧瓶口 ， 浸泡7-10日后饮用 。 每次15毫升 。 浸泡期间每日摇荡1-2次 。
功效：有健脾、通经功效 。 适用于妇女痛经症 ， 并可促进身材和皮肤健美 。
5、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克 ， 红糖100克 。 以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖 ， 去渣取汤 。
功效：具有补中益气 ， 健脾益胃 ， 和血悦色功效 。 适用于气血两虚型痛经症 。 此汤宜在月经来潮前3-5日饮用 ， 止痛、美容效果更佳 。
6、月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。 将其泡之代茶 ， 每日饮用 。
功效：月季花茶具有行气、活血、润肤功效 。 适用于月经不调 ， 痛经等症
7、红花酒
红花200克 ， 低度酒1000毫升 ， 红糖适量 。 红花洗净 ， 晾干表面水分 ， 与红糖同装入洁净的纱布袋内 ， 封好袋口 ， 放入酒坛中 ， 加盖密封 ， 浸泡7日即可饮用 。 用法：每日1-2次 ， 每次饮服20-30毫升 。
中医药膳祛斑秘方
养颜消斑汤
配料：百合30克 ， 白芷10克 ， 香附子10克 ， 白芍20克 ， 糯米20克 ， 蜂蜜50毫升 。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味 ， 加水500毫升 ， 煮取汁200毫升;再加水煎 ， 取汁200毫升 。 2次汁混合搅拌后 ， 和入蜂蜜 ， 调匀食用 。
功能：养颜消斑 ， 祛风除湿 。 本膳用白芍 ， 柔肝敛肝;香附 ， 疏肝理气白芷 ， 祛风养颜;百合 ， 养肺滋阴;糯米 ， 和中养颜;加上蜂蜜 ， 可润肠泽肤 。 故此膳能防治黄褐斑 。
丝瓜络饮
配料：丝瓜络10克 ， 白茯苓10克 ， 白僵蚕10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母10克 ， 玫瑰花3克 ， 红枣10克 。
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