文章插图
冬季减肥食谱7、山楂萝卜瘦身汤
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉 。
做法：首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下 。 然后把白萝卜洗净去皮 ， 切成块备用 。 接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮 ， 加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟 。 再转小火煲煮两小时 。 最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅 。
功效：冬冬季节白萝卜是最好的食物 ， 它不仅能帮助人体消化 ， 还含有丰富的维他命C、A等营养素 ， 能起到利水消肿、消极减肥 ， 帮助人体减去多余的脂肪 ， 达到减肥瘦身的目的 。
冬季减肥食谱8、葱香魔芋
材料：魔芋豆腐、青椒、彩椒、芝麻、葱 。
做法：将魔芋洗干净 ， 然后切块 。 在锅里加入冷水 ， 然后将切好的魔芋放进锅里绰水 。 然后加入盐 ， 让魔芋入味 。 将彩椒、尖椒、大葱切开 。 放入加热的锅里 ， 加入适量的食用油翻炒 。 然后将烘干水分的魔芋放入锅里继续翻炒 。 同时可以加盐、糖翻炒一会 ， 然后倒入酱油调味即可 。
功效：魔芋含有一种天然膳食纤维 ， 对阻碍人体对糖、脂肪、胆固醇的吸收有明显的功效 。 魔芋还含有16种氨基酸 ， 适中矿物质微量元素等 。 魔芋可以说是“魔力食品”具有低脂、低热、低糖的功效 ， 能够让MM得到瘦身的目的 。
推荐阅读
- ?使用玛咖 能减肥吗
- 什么水果减肥速度快
- 四款玉米减肥食谱让你美食中享瘦
- 火罐减肥食谱是怎样的
- 冬季这样洗澡才健康哦
- 放屁减肥 睡觉时你居然在做这些神奇的事情
- 水煮西红柿能减肥吗效果好吗？
- 蓟可以减肥吗
- 蜂蜜醋减肥期间可以吃饭吗
- 晚上吃柚子可以减肥吗？减肥达人告诉你