随着人们生活水平的提高 ， 我国的肥胖人群也越来越多 ， 这其中大多数都是虚胖 。 造成肥胖的原因很多 ， 有些是因为吃零食太多导致的发胖 ， 有些人则是因为缺少锻炼导致的肥胖 ， 还有一部分人则是因为生病吃药之后激素导致的肥胖 ， 现如今 ， 减肥也成了人们日常生活中的一大要事 。
我们常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、吃药减肥法等等减肥方法 ， 但是最健康的减肥法就是运动减肥法 ， 而利用一些有减肥功效的食物来减肥也是非常不错的 ， 那么 ， 荷叶水能减肥吗？
荷叶水能减肥 ， 中医把荷叶奉为减肥的良药 。 越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶 ， 荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用 ， 被肥胖困扰的女性 ， 以及因到中年而考虑预防成人病的人们 ， 不妨多饮用一些荷叶茶 ， 长期饮用对身体也没有副作用 。 充分利用荷叶茶的减肥效果 。
现在 ， 在医院里 ， 仍让肥胖病人喝荷叶茶 。 因为荷花的根 ， 即藕 ， 有利尿的作用 ， 所以其叶部也应有同样的功效 。 实际上 ， 喝了这种茶以后 ， 去厕所的次数明显增多了 。 而且不光是小便 ， 大便也变得畅通 ， 平时一天一次 ， 而喝茶后会增加到2—3次 ， 便量也增多了 。 充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 。 ①必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。 ③基本上一天可冲3—4包 ， 分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。 ④最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。 不必节食 。
【荷叶水能减肥吗】现在 ， 我们知道荷叶水是可以用来减肥的 ， 但是一定要注意我们上面说到的小窍门 。 另外 ， 我们在泡制荷叶水的时候不用煮 ， 只需要将荷叶茶放在茶壶里面倒入开水焖5到7分钟就可以直接饮用 ， 就算是凉的荷叶水 ， 也是不会丧失减肥功效的 。
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