春天其实是一个养护心脏的季节 ， 我们都知道心血管疾病是很容易在冬天发生的 ， 但是并不是过了冬天心血管疾病就完全不发生了 ， 所以说春天我们还是要注意预防的 ， 正确预防就从养心开始 。
春天的时候听一段美妙的音乐 ， 就可以养心护心的 ， 除此之外 ， 还有很多其他的养心护心的方法 。
养心就要注意去火
心脏疾病我们比较常见的就是心梗 ， 心梗的前兆就是会出现疲劳、心情不太好 ， 感觉郁闷 ， 高强度的劳作跟精神压力打压下还会容易出现胸闷、憋气的情况 ， 并且伴随着出大汗 。
其实春天一到 ， 我们的心是需要养的 ， 春季容易上火 ， 我们应该都听过一句话叫做急火攻心 ， 火在中医来讲就是一股邪气 ， 这股邪气是会严重伤身体的 。
春季养心 ， 最害怕的就是火 ， 火也是有虚跟实之分的 ， 虚火需要滋养 ， 这样能慢慢消除 ， 而实火的话就需要我们清火跟泻火了 ， 这两种火的解决方法也是不一样的 。
也就是说如果想要在春天养心 ， 不仅要注意去火 ， 预防上火 ， 还要有辨别实火和虚火的能力 。 实火和虚火都能造成心脏的疾患 。
想要预防实火来养心 ， 那么我们平时可以听一些舒缓的音乐 ， 音乐里可以有海鸟的声音 ， 可以有海浪的声音 。
生活中实火会发生在哪些人身上
首先 ， 胖的人容易有实火 ， 爱吃咸爱吃腻的人也会有实火 ， 还有就是好食烟酒的人 ， 烟是热的上火的 ， 抽烟喝酒的人舌苔是黄色厚腻的 ， 第三种情况就是容易发生在心情抑郁的人身上 ， 不舒畅的 ， 另外一种就是精神压力过大又过度劳累的人 。
以上几种情况的人是很容易发生实火的 ， 实火烧心 ， 容易出现心梗和心脏骤停 ， 我们要注意预防 ， 特别需要警惕 。
养心就要先养肝
我们体内的火是和肝有关系的 ， 春季养肝 ， 就能预防火 ， 这样也能养到心 。 春天就是阳气生发的一个季节 ， 容易出现肝火旺 ， 所以我们春季想要养心之前 ， 就要先养肝 。
芹菜去火粥养肝养心
芹菜洗干净切碎了 ， 和枸杞、粳米一起放进锅里面煮粥喝 ， 这样是可以去火的 ， 芹菜本来就性寒凉 ， 能去热 ， 容易上火的人吃起来是有好处的 ， 可以清热解毒 ， 对于肝火旺盛的人来说很有益处 ， 春季我们可以经常喝这种东西 。
【春季要养心 你养对了吗】由上我们就可以得知 ， 春季我们要养心 ， 最关键的一点就是去火 ， 去火最关键的是要养肝 ， 这样才能保证我们的身体健康 。
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