刚过立夏 ， 天气明显就热起来了 ， 很多地方都超过了35℃ 。 夏季室外热 ， 屋里凉 ， 孩子就容易感冒发烧 。 在临床上 ， 我看过很多孩子感冒发烧反反复复 。 今天我们就聊聊这个问题 。
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天气热了起来 ， 不少家庭开始开空调了 。 孩子们户外活动也在逐渐恢复 ， 很快面临开学 ， 接触病毒细菌 ， 感受外邪的机会也会增多 。 这个时候家长是最需要警惕和提前做好预防的 。
夏天 ， 随着气温逐渐上升 ， 各种流行病毒逐渐消退 ， 本来应该是孩子全年最不容易生病的时候 ， 却还是有不少孩子感冒发烧 ， 甚至反复感冒发烧 ， 这是什么原因呢?经过我临床上的观察 ， 我发现主要是三个原因：
一是夏天湿气重 ， 现在脾胃不好的孩子太多了 ， 脾最害怕湿 ， 湿气一上门 ， 孩子就容易生病 。
二是 ， 不少家长看到孩子病好了 ， 就自然而然想给孩子吃点好的 ， 孩子脾胃受不了 ， 机体功能就会紊乱 ， 然后病情就反复了;
第三 ， 也是最近几十年来最容易被家长忽视的现象 ， 就是孩子夏天很容易反复受寒 。
空调开动了 ， “寒”、“热”双面夹击
“热邪”是夏天的头号邪气
夏季是火热之季 ， 热毒难耐 ， 当室外的温度超过一定的程度时 ， 我们人体是很难遭受得住的 ， 就会出现中暑之类的反应 ， 头晕目眩 ， 身体乏力 ， 此时孩子的抵抗力会很弱 。
此外 ， 天气热 ， 孩子脾胃能力也会下降 ， 容易出现消化不好、积食的情况 。 如果没有及时消食导滞 ， 时间久了 ， 气机不能流通 ， 滞而不化 ， 就容易出现上火、热气的症状 ， 然后感冒发烧 。
还有一个容易让孩子生病的“捣蛋鬼” ， 就是“寒邪” 。
很多家长会有很多问号 ， 夏天那么热 ， 孩子怎么可能会“受寒”?其实 ， 夏天里 ， “寒邪”是无处不在的 。 天气一热 ， 空调大开 ， 孩子在室外玩得大汗淋漓不及时擦干就进入空调房;有的孩子怕热 ， 一直呆在空调房 ， 和空调风扇为伴 ， 甚至喜欢玩水;还有的孩子贪凉 ， 爱吃雪糕和冷饮……这些都会让孩子娇嫩的脏腑受到“寒邪”的侵袭 。
孩子是稚阴稚阳之体 ， 脏腑娇嫩 ， 功能薄弱 ， 调节体温的能力比大人差 ， 在“热毒”和“寒邪”的双面夹击之下 ， 孩子是很容易生病的 。 家长们除了要注意从生活养护上花心思 ， 还需要重视调养脾胃、增强孩子的抵抗力 。
孩子夏季发烧 ， 饮食要注意什么?
孩子一发烧 ， 最难过的肯定是父母 。 看着孩子虚弱的样子 ， 总是想拿“好吃好喝”伺候着 ， 认为营养跟上了 ， 病才能好得快 。 但孩子在发烧的时候 ， 体内的消化液分泌会减少 ， 胃肠蠕动减慢 ， 消化功能会明显减弱 ， 错误的饮食会加重孩子的病情 。 总的来说 ， 此时饮食上要注意这两点：
1、饮食清淡、易消化 ， 不建议吃肉
孩子感冒发烧 ， 饮食以清淡为主 ， 吃的东西要易消化 ， 忌生冷、荤腥、油腻的食物 。 如果孩子食欲不振 ， 不能勉强进食 。 肉类大多难消化 ， 所以生病时不建议吃肉 ， 可以吃点白粥、菜粥 ， 或者直接喂一些米汤调和胃气 。 米汤自古就是很好的食疗方 ， 孩子喝碗热粥 ， 发一身汗 ， 也能帮助退烧 。
2、辨证调整饮食
如果孩子是风热感冒 ， 出现喉咙红肿、鼻涕浓稠、颜色发黄、舌苔发红、便秘等症状 ， 可以给孩子喝芦根竹蔗水 ， 补充水分、清热生津 。
如果孩子流清鼻水、咳嗽、吐白痰、舌苔薄白、畏寒 ， 那一般属于风寒感冒 ， 可给孩子喝葱白红糖姜水、粳米葱白粥等解表散寒的食物 ， 汗一出 ， 寒邪也排出去了 。
孩子退烧后 ， 不要急于进补
孩子在退烧后不爱吃饭、嗜睡、总是没有精神 ， 家长们就开始不知所措 ， 认为孩子伤了元气 ， 要马上给肉类、鱼类、汤水等补一补 ， 你以为你是爱他 ， 其实是在害他 。
《黄帝内经》说：“病热少愈 ， 食肉则复 ， 多食则遗” 。 意思是 ， 患了热病快要痊愈 ， 吃肉会使病情反复 ， 吃太多会使热邪遗留 ， 病不容易好 。 尤其是孩子的脾胃功能脆弱 ， 在发烧时如果还服用了不少苦寒的中药和抗生素 ， 对脾胃损伤较大 。 这时候增加营养 ， 无形中加重脾胃负担 ， 容易让病情反复 ， 出现“一旦开始跑医院 ， 以后就经常跑医院”的情况 。
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