祛痰止咳、帮助消化
梨子中含有丰富的B族维生素 ， 能够有效的保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力;梨子所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能够祛痰止咳 ， 对咽喉有很好的养护作用;梨子有较多糖类物质和多种维生素 ， 很容易被人体消化吸收 ， 因此可增进食欲 ， 对肝脏具有保护的作用 。 梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 。
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉 。 这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成的 ， 它可刺激肠管 ， 消除便秘 。 食梨还能够防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而可以防癌抗癌;梨中的果胶含量非常高 ， 常食有助于消化、通利大便 。 因此 ， 小编建议 ， 经常便秘的朋友 ， 可以适当的吃一些梨子哦 。
梨的营养价值
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些梨汁大有益处 。
有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
促进食欲 ， 助消化
梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
吃梨子的注意事项
吃梨子的好处是不少 ， 但是大家在食用的时候需要注意 ， 梨子性寒凉 ， 因此一次性不要吃得太多 。 特别是脾胃虚弱、患有慢性肠炎及糖尿病的人不宜吃生梨 ， 你可把梨切块煮水食用 。 另外 ， 吃梨子时喝水、食用油腻食品的话还有可能导致腹泻 。
结语：梨子的营养价值很高 ， 平时不喜欢吃梨的人要多注意 。 梨子的功效很多 ， 它既能入药还能做菜 ， 身体不舒服的朋友不妨多多研究梨子的吃法 。 吃梨子的好处值得我们深入去了解 。
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