正常情况下 , 我们每天都得排便 , 如果经常不排便的话 , 就会导致毒素长期停留在体内 , 这样会导致很多身体不良情况的出现 。 那么清宿便最有效的方法有哪些呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧 。
你的肠道健康吗?如果你的肠道健康的话 , 那么每天都需要排便 , 现在很多人都不能够做到每天排便 , 宿便长时间在体内残留的话 , 会导致毒素被身体反过来吸收掉 , 这样下去 , 人的皮肤也会变得越来越差 , 脏腑器官毒素积累得也会越来越多 。 那么如何才能够清除体内宿便呢?吃什么能够清楚掉呢?
清除宿便的中医偏方
一、蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜30克 , 香油5克 , 白开水100毫升 。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内 , 搅拌均匀 , 加入温开水即可 。
【清宿便最有效的方法 清宿便排毒吃它竟有奇效】用法:每日晨起服食 。
功效:益气润肠 , 用于气阴两虚引起的便秘 。
二、苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克 , 糯米适量 。
做法:上述三种原料共煮粥 。
用法:早晚各服食一小碗 。
功效:理气、通便 , 可用于气滞引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料:白砂糖500克 , 松子仁200克 。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水 , 用文火煎熬至粘稠 , 再加入松子仁 , 调匀 。 然后继续煎熬 , 直至用铲子挑起成丝状 , 不粘手时 , 停火 , 将糖倒在涂有食用油的盘中 , 待稍凉 , 将糖切成小块 , 即可食用 。
用法:每次适量 , 每日2次 。
功效:润肠通便 , 用于肠燥便秘 。
四、土豆蜜膏
原料:土豆1000克 , 蜂蜜适量 。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液 , 再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠 , 然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜 , 再煎熬至粘稠 , 停火 , 待冷 , 装瓶备用 。
用法:每次服用10毫升 , 每日2次 。
功效:健脾益气 , 可用于气虚引起的便秘 。
五、猪油蜜膏
原料:猪油、蜂蜜各100克 。
做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸 , 晾凉 , 然后将二者混合均匀即可 。
用法:每次服用5-10毫升 , 每日2次 。
功效:滋阴养血、润肠 , 用于阴血不足引起的便秘 。
六、桑椹糖
原料:白砂糖500克 , 干桑椹末200克 。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水 , 用文火煎熬至粘稠 , 再加入干桑椹末 , 调匀 。 然后继续煎熬 , 直至用铲子挑起成丝状 , 不粘手时 , 停火 , 将糖倒在涂有食用油的盘中 , 待稍凉 , 将糖切成小块 , 即可食用 。
用法:每次适量 , 每日2次 。
功效:滋补肝肾 , 用于肝肾阴虚引起的便秘 。
温馨提示:如果偶尔一天两天有宿便的情况 , 可以不必紧张 , 有可能和前一天吃的食物有关 , 但是如果长期都有便秘的困扰 , 经常排不出便 , 就需要警惕了 , 一定要及时让自己的肠道畅通起来 , 大家不妨试试上述的6种清除宿便的中医偏方吧!
宿便的产生三大问题
1、宿便会阻碍营养吸收 , 也压迫小肠绒毛的活力及弹性 。 如果宿便让肠道不美丽 , 即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐 , 养份还是无法真正吸收到 , 宿便不常排出或有便秘的成员 , 身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素 。 你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了 。
2、宿便胀气发酵后 , 会经由血液致病 。 小肠内的宿便 , 一旦发酵、胀气后 , 所产生的化学毒素会污染血液 , 进而逐渐循环全身 , 终致造成酸毒症 , 同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担 。 常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员 , 或许成因就是宿便造成的 。
3、宿便会不知不觉让身材变形 。 即使你体内有满满的宿便 , 你可能也不曾察觉 。 它会撑大你的小腹 , 并压迫内脏 , 改变腹部及脊椎形状 , 更是产生肥胖的重要因素 。 相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起 , 怎么减也减不下来吧 , 这类的人 , 小肠中至少藏有十公斤左右的宿便 。
结语:以上就是小编大家介绍的一些关于清楚体内宿便的方法 , 你要知道宿便不除 , 身体难健康的哦 。 只要你能够将体内的毒素都排出来 , 那你的肤色也会变的好起来的哦 。
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