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清肠排毒方法 这些信号说明体内已有毒素

小知识

你知道吗？很多时候身体不适和我们体内毒素太多有很大的关系 ， 为什么这样说呢？因为毒素长时间的堆积在体内 ， 容易使得各器官有负担等 。 那么如果排毒呢？清肠排毒方法有哪些呢？一起来看看吧 。
目录
1、自测体内毒素 2、排毒偏方
3、中医排毒养生茶 4、如何给肝脏排毒
5、按摩穴位巧排毒 6、中医养生排毒法
7、中药排毒妙方
自测体内毒素
好多人常常会出现嘴里有异味、便秘、胃炎、体重不断增加以及皮肤瘙痒等症状 ， 这时候你就要当心了哦 ， 不要总认为这些症状是不经意间表现出来的 。
中医告诉你 ， 这些表现很有可能是因为你的体内积聚毒素所导致的 ， 不可轻易忽视 。 你的身体已经告诉你 ， 你需要排毒啦！还在等什么！
体内有毒素时出现的症状
中毒表现1：口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状 ， 多由肺、脾、胃积热或食积不化所致 ， 这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素 。 贪食辛辣食物或暴饮暴食 ， 疲劳过度 ， 感邪热 ， 虚火郁结 ， 或某些口腔疾病 ， 如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽 。
中毒表现2：便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上 ， 你可能患上了便秘 。 按照症状不同 ， 便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型 。 大肠形成粪便 ， 并控制排便 ， 是人体向外排出毒素的主要通道之一 。 如果毒存体内 ， 影响脾胃的运行 ， 造成大肠的传导失常 ， 导致肠道不通而发生便秘 。
长久的便秘 ， 使得粪便不能够及时的排出体外 ， 这样会使得大量的毒素堆积在体内 ， 如果它们被吸收的话 ， 容易导致胃不适、口臭、色斑等其他症状 ， 从而体内器官的功能减弱以及抵抗力下降等 。
中毒表现3：皮肤骚痒
皮肤是人体最大的排毒器官 ， 皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素 。 外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发骚痒 。
中毒表现4：慢性胃炎
慢性胃炎是由饮食没有节制 ， 脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变 ， 形成一种毒存体内、气血不通的症状 。 多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张 ， 或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病 ， 它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的 。
中毒表现5：胖
如果你的体重超过标准体重20% ， 或体重指数<体重(千克)/体表面积(平方米)>大于24 ， 就属于肥胖了 。 肥胖是一种营养过剩的疾病 ， 如果长期过量食用高脂、高热量食品 ， 体内毒素就会滋生 ， 造成机体失衡 ， 引发肥胖 。 患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外 ， 大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常 。
大家排毒最好从三个方面进行
1：排毒第一步——喝
我们都知道人体是由百分之七十的水分组成的 ， 所以想要调节身体平衡的话 ， 最好的方法就是用水来改善 。
春夏季干燥易上火 ， 多喝水是我们都知道的一种常识 ， 通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素 。 这里说的水不单单是指白开水 ， 而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水 。
每天早晨 ， 女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水 ， 蜂蜜能迅速帮助排便 ， 清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水 ， 这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处 ， 一般 ， 半小时后就可有便意 。 注 ， 淡盐水一定要掌握一个度 ， 盐的量千万不能多 ， 否则就会加重身体的负担 ， 可一次少加一点 ， 逐步尝试味道 ， 以微微感觉有点咸味为宜 。 另外 ， 像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西 ， 在春天 ， 大家应该多喝一些 。
2：排毒第二步——吃
说到吃 ， 其实身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的 ， 辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西 。 因此我们还要通过吃 ， 把毒物排出去 。 在这里 ， 吃也分好几种：
(1)：蔬菜水果类
黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质 ， 我们应该多吃一些这类的物质 ， 尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品 。 同时 ， 黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜 。 水果类则有更多的选择 ， 苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果 ， 应该多吃一些 。

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