【【养生知识】蔬菜脆片是油炸的吗 果蔬脆片热量高吗】很多人爱吃蔬菜脆片 ， 因为味道是比较好的 。 不过看起来很健康的蔬菜脆片 ， 其实也是零食而不是所谓的健康食材 ， 一起来看看吧！
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蔬菜脆片是油炸的吗其实是油炸的 ， 只是说的是真空油炸 ， 不过为了味道 ， 还是会加很多的添加剂的 。
蔬果脆产品在多样化方面做得不错 ， 原料种类波及范围很广 ， 例如常见的南瓜、秋葵、心里美萝卜、香菇、胡萝卜、青萝卜、紫薯、香蕉、苹果、大枣、黄桃、青豆等都可以被做成各种“脆干” 。
果蔬脆片热量高吗很高 ， 建议也是不要多吃 ， 最好的还是吃新鲜的蔬菜 。
从这个角度来说 ， 适量食用果蔬脆片是可以摄取一些营养物质的 ， 是有益于健康的 。 但是再有营养的东西也要适量 ， 果蔬脆片也一样 ， 一定要注意适量 ， 果蔬被浓缩成果蔬干之后 ， 虽然维生素、矿物质等成分浓缩了 ， 但是水果干中的糖分等也浓缩了 ， 如果大量食用的话 ， 也会导致糖摄入过量 。
多吃水果有什么好处1、体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。 这种情况下适合选择柳橙 ， 它富含维生素B1 ， 并帮助葡萄糖新陈代谢 。
2、葡萄可以很好的清肺 ， 对于一些长期抽烟的人来说 ， 肺部堆积了大量的垃圾和毒素 ， 肺的功能也受损严重 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。 另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。
3、经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
4、枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。
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