6、香蕉：养阴润燥排毒好
香蕉性寒 ， 根据“热者寒之”的原理 ， 最适合燥热人士享用 。 其软糯的口感对胃肠道没有刺激 ， 还能保护胃黏膜;此外 ， 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质 ， 可以抑制血压的升高 。
7、菊花：祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝 ， 清心除烦 ， 祛燥润喉 ， 生津明目 ， 解酒毒 ， 对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。
中医养生之道 进补的原理
【平衡阴阳】
阴阳是互根的 。 阴精(指一切营养物质)是人体生理功能活动的物质基础;而阳气(指一切生理功能活动)必须依赖阴精的资助 。 如果没有阴精的资助 ， 生理功能活动便无以产生;而阴精的生成又必须以阳气为之生化 。 如果没有阳气为之生化 ， 也就不能形成阴精 。 阴阳之间相互依赖 ， 互生互长 。 在补益当中必须根据阴阳之间的相互关系采取不同的方法 ， 或滋阴、或壮阳、或阴阳双补 ， 以达到阴阳平衡的目的 。
【调和气血】
气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质 。 气血充盈方能满足人体生命活动的需要 ， 中医认为气在人体中有五大作用：第一 ， 气可以对人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官的生理活动 ， 起着激发与推动作用 。 第二 ， 气的运行可维持人体的正常体温 ， 因而保证了各组织器官正常的生理活动 。 这种作用被称为温煦作用 。 第三 ， 气能够护卫全身的肌表 ， 防御各种外邪的侵袭 ， 起到对疾病的防御作用 。 第四 ， 气能够维持血和津液等液态物质的正常运行 ， 营养全身各组织器官 。
气还能够控制汗液、尿液等津液的分泌量 ， 对人的津液起到固摄作用 。 第五 ， 气还具有气化作用 ， 所谓“气化”也就是气的运动所产生的变化 ， 与各脏腑、经络等组织器官的功能有关 ， 比如食人的食物转化为水谷之精气 ， 而水谷之精气又化生为气血、津液 ， 以及气、血、津液之间的相互转化都是由于气化作用 。
血是人体脉管内循行着的红色液体 ， 和气一样 ， 也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质 。 血主要靠脾胃消化吸收水谷精微所化生 。 正如《灵枢·决气》篇所说：“中焦受气 ， 取汁 ， 变化而赤 ， 是谓血 。 ”血对机体有营养作用 ， 通过血脉输布全身 ， 为各脏腑、组织器官的生理活动提供物质基础 ， 从而维持人体的正常生理功能 。 血还为人的精神活动提供物质基础 。 血液充足 ， 则人的精力充沛 ， 思维清晰 ， 感觉灵敏 ， 正如《灵枢·平人绝谷》篇所说：“血脉和利 ， 精神乃居 。 ”血与气之间关系密切 ， 气能生血、行血、摄血 。
各种补益方式 ， 既补气又补血 ， 使气血调和 ， 促进机体对水谷精微物质的吸收 ， 保证气血生化充足 ， 保证了气血的正常作用 ， 使人体的生理功能正常 ， 从而保证人体的健康 。
【补益五脏】
人体的亏虚 ， 不论是阴阳还是气血 ， 最终都体现在五脏上 。 所以中医在注重阴阳、气血补养的同时 ， 十分注重五脏补养 。 所谓五脏 ， 是指中医根据脏器的形态、功能不同而确定的五种功能器官 ， 包括心、肝、脾、肺、肾 。 五脏的功能正常 ， 发挥着藏精的作用 ， 中医谓之五脏坚固 ， 反之则认为五脏亏虚在五脏之中 ， 中医十分强调以脾肾为本 。 因为人的生长发育和衰老都与肾关系密切 。 所以有“肾为先天”之说 。 先天禀赋好 ， 给人的一生打下了良好的物质基础 。 但有了这样的基础是不够的 ， 还需要有后天调养和资助 。
后天的资助和调养主要是通过脾来实现的 。 脾的运化功能正常 ， 方能保证人的各种营养物质的消化吸收 。 脾肾之间也就是先天后天之间的关系 ， 同样也存在着相互资助的关系 。 在调养后天的同时 ， 能使先天的精气得到不断的充实并使之强壮 ， 也就是先天不足的人可以通过后天的调养而转弱为强 。 正如古代医家所说：“人之自生至老 ， 凡先天之有不足 ， 但得后天培养之力 ， 则补天之功 ， 亦可居其强半 。 ”这就充分说明了补脾的重要性 。
结语：女人就像娇柔的花朵一样 ， 是需要呵护的 ， 容颜的保持要用心去保养 ， 化妆品只能维持表面一会 ， 不能够持久 ， 中医养生美容是根本之道 ， 通过中医的慢慢调养 ， 相信我们的肌肤会像水一样滑 ， 想海绵一样柔软 ， 所以试一试小编的方法吧！
推荐阅读
- 这样的房地产文案，让我想借钱买房
- 好广告，让你一炮而红 广告策划文案
- 怎么让Windows-7程序窗口更听话升级必备
- 找回Windows-7操作系统的无线密码让您无可匹敌
- Windows-7统更新后无需再重启小技巧让您无可匹敌
- 打呼噜吵到别人 几个方法让你告别打呼噜
- 如何去色斑 中医自制药膳让您不做“斑女郎”
- 如何做才能让“异地恋”不败给时间和距离?
- 芒种后又湿又热，1杯茶让孩子少生病、安度夏
- 让宝宝爱上刷牙的小游戏