导语：这是一个焦虑的时代 ， 与其随波逐流 ， 不如有意识地培养一些让你快乐的习惯 ， 随时帮助自己调整心情 。 你想拥有一份好心情吗?小编分享以下保持好心情的20种方法 保证让你笑口常开!1.每天拍几张照片2.看悲伤的电影3.在周末的清晨做白日梦4.定期写邮件……心理学家建议 ， 每天用相机拍下一些身边的人和事 ， 如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼 。 将这些随时可能被遗忘的片段记录起来 ，
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保持好心情的20种方法
保持心情快乐的20种习惯!1.每天拍几张照片
心理学家建议 ， 每天用相机拍下一些身边的人和事 ， 如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼 。 将这些随时可能被遗忘的片段记录起来 ， 当你不定期整理照片时 ， 你会觉得所有的细节都是美好回忆 ， 没什么可抱怨的 ， 于是人会很容易变得快乐起来 。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影 ， 如《当男人爱上女人》 ， 情难自禁时 ， 不妨尽情地放声哭出来 ， 然后安慰自己说 ， 还好这只是电影情节 ， 并不是真实的生活 ， 心情便会大有改观 。 这是一种反向思考的方法 ， 常运用在心理学中 ， 帮助人们换角度思考问题 。
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