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孕妈能吃红薯吗？ 慎吃！
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等， 营养价值很高， 是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军 。 但是孕期不宜多吃红薯， 否则会造成烧心、打嗝、排气等不适症状 。
坐月子能吃红薯吗？ 能吃！
红薯能补脾益气， 宽肠通便， 生津止渴， 坐月子的妈妈可以吃 。 但红薯一定要蒸熟煮透再吃， 因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化， 难以消化 。
哺乳期能吃红薯吗？ 能吃！
哺乳妈妈能吃红薯， 红薯中含有丰富的膳食纤维， 能促进肠胃蠕动， 帮助妈妈消化吸收体内的营养元素， 而且红薯中富含钾元素， 能帮助妈妈维持正常的血压和心脏功能 。 不过， 吃红薯一定要蒸熟煮透再吃， 因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化， 难以消化， 不宜多吃 。
婴幼儿期能吃红薯吗？ 【孕妇可以吃红薯吗？】12个月以上能吃!
红薯富含膳食纤维和多种维生素， 矿物质含量也很突出， 宝宝食用能均衡营养， 偶尔代替主食食用还能改善宝宝食欲 。 但要注意一次不要吃太多， 否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适， 1岁以下的宝宝不宜食用 。
