紫米简直是我近来的最宠爱的食材了，它不光颜色好看，还能补气血，暖脾胃 。 既能做成主食，又能做成各种甜品 。 现在气温下降，不妨来一杯暖暖的紫米奶昔，幸福感满满 。 紫米口感黏黏糯糯的，把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔，口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲，喜欢热的可以再加热一下哦 。 紫米最大的特色就是富含花青素，具有抗氧化作用，是美颜抗衰老的扛把子 。 还能保护视力作用，改善睡眠 。 而且丰富的铁质可以补血暖身，墙裂安利给各位小可爱 。 总是想尽办法护肤养颜，不如每天多吃点它，贵价护肤品、化妆品的钱都省了！几块钱就可以做一大杯，比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍！ 食谱信息：
- 菜名
- 紫米奶昔
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 食材
- 熟紫米 / 100g，牛奶 / 200g，砂糖 / 10g，椰浆 / 10g
制作步骤 第1步：食材准备：熟紫米 / 100g，牛奶 / 200g，砂糖 / 10g，椰浆 / 10g
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第2步：熟紫米趁热加入砂糖
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第3步：耐心拌均，直至砂糖完全融化在紫米里
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第4步：紫米倒入搅拌机，加入牛奶和椰浆
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第5步：打成奶昔就好啦！超简单！
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第6步：做好的紫米奶昔透着淡淡的紫色，太好看了！
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