紫米奶昔的做法 _奶昔

紫米简直是我近来的最宠爱的食材了，它不光颜色好看，还能补气血，暖脾胃。既能做成主食，又能做成各种甜品。现在气温下降，不妨来一杯暖暖的紫米奶昔，幸福感满满。紫米口感黏黏糯糯的，把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔，口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲，喜欢热的可以再加热一下哦。紫米最大的特色就是富含花青素，具有抗氧化作用，是美颜抗衰老的扛把子。还能保护视力作用，改善睡眠。而且丰富的铁质可以补血暖身，墙裂安利给各位小可爱。总是想尽办法护肤养颜，不如每天多吃点它，贵价护肤品、化妆品的钱都省了！几块钱就可以做一大杯，比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍！食谱信息：