6、蒸苹果 。 苹果是碱性食物 ， 含有果胶和鞣酸 ， 煮熟的苹果有吸附、收敛、止泻的作用 。 腹泻时取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 加水250毫升和少量食盐 ， 放在水中煮3~5分钟 ， 煎汤代茶饮 。 能一起吃掉最好 。 每日2~3次 ， 每次30克左右即可 。 需要注意的是 ， 不要加蔗糖调味 ， 因为蔗糖会加重腹泻 。
(二)怠性腹泻饮食治疗
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食 ， 使肠道完全休息 。 必要时由静脉输液 ， 以防失水过多而脱水 。
2、清淡流质饮食：不需禁食者 ， 发病初宜给清淡流质饮食 。 如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等 ， 以咸为主 。 早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。 有些患者对牛奶不适应 ， 服牛奶后常加重腹泻 。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少 ， 症状缓解后改为低脂流质饮食 ， 或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食 ， 如大米粥、藕粉、烂面条、面片等 。
4、饮食选择：腹泻基本停止后 ， 可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。 少量多餐 ， 以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等 。 仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等 ， 以后逐渐过渡到普食 。
【吃坏东西肚子疼 记得做这些事】5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充 ， 如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等 。
6、饮食禁忌：禁酒 ， 忌肥肉 ， 坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果 ， 油脂多的点心及冷饮等 。
(三)慢性腹泻饮食治疗
1、低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右 ， 过多不易消化并加重胃肠道负担 ， 刺激胃肠蠕动加重腹泻 。 故植物油也应限制 ， 并注意烹调方法 ， 以蒸、煮、氽、烩、烧等为主 ， 禁用油煎炸、爆炒、滑溜等 。 可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等 。 注意少渣 ， 粗纤维多的食物能刺激肠蠕动 ， 使腹泻加重 ， 当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果 ， 可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻 ， 故宜进食细挂面、粥、烂饭等 。
2、高蛋白高热能：慢性腹泻病程长 ， 常反复发作 ， 影响食物消化吸收 ， 并造成体内贮存的热能消耗 。 为改善营养状况 ， 应给予高蛋白高热能饮食 ， 并用逐渐加量的方法 ， 如增加过快 ， 营养素不能完全吸收 ， 反而可能加重胃肠道负担 。 可供给蛋白质l00g/d左右 ， 热能10.46～12 ， 55MJ(2500～3000kcal) 。
3、禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等 ， 含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉 ， 以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物 。
结语：以上就是为大家介绍吃坏东西肚子疼的原因有哪些的全部内容 ， 相信大家在看完全文之后已经了解吃坏东西肚子疼的原因有哪些了吧 ， 吃东西肚子痛的原因有很多 ， 但是大多数还是因为饮食方面 ， 所以大家在吃东西的时候一定要注意卫生 。
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