由北京和睦家医院的李潇颖医生提供专业支持 。
医生简介:2006年白求恩医科大学儿科系硕士毕业,有 11 年儿科临床经验,擅长儿童保健,儿童常见疾病的诊治 。
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![孩子吃鱼肝油,到底好不好?](http://img.zhejianglong.com/220414/21240415K-0.jpg)
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孩子可以吃鱼肝油吗?要说能不能吃,我们要先知道鱼肝油是什么,通常说的鱼肝油包括真正的鱼肝油和维生素 AD 复方制剂 。
真正的鱼肝油,是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪,是一种保健品 。 它的主要成分是维生素 A 和维生素 D,但含量比较低,且维 A 和维 D 的比例通常为 10:1 。 这是不适合给孩子吃的 。
【孩子吃鱼肝油,到底好不好?】不过,有时候,人们说的「鱼肝油」其实维生素 AD 制剂,这种是可以给宝宝吃的,预防因维生素 A 缺乏,还有维生素 D 缺乏 。 按照说明书来吃,一般是不会中毒的 。
为了预防维生素 D 缺乏,每个宝宝出生 15 天起,每天都要吃 400 单位的维生素 D,一直吃到 2 岁 。
如果是早产的宝宝,补充的量更大,前三个月需要每天补充 800 单位,三个月后,改为 400 单位,一直到两岁 。
喝奶粉的宝宝,因为奶粉里面有维生素D,AD 制剂就要少吃一些 。 如果每天能喝900毫升奶的话,就可以不吃AD制剂了 。
民间有两种,据说可以给宝宝补维生素 D 的做法,是我们不提倡的:
第一,有些妈妈想自己吃维生素D,然后通过乳汁来过给宝宝 。 这是不合适的,这样妈妈要吃 2000 单位以上,才有可能过给宝宝,量太大了,不合适 。
第二,晒太阳补充维生素 D 也不提倡,效率不高,而且容易晒伤宝宝 。
总结一下,真正的鱼肝油不适合给宝宝吃,维生素 AD 制剂是适合给宝宝吃的 。
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