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便秘怎么调理 巧用蜂蜜方

小知识

现代人很多都患有便秘的毛病 ， 有些人便秘吃了很多药用了很多偏方 ， 可是还是治愈不了 ， 久而久之就变成顽固便秘 。 那么如何治疗顽固便秘呢？今天小编就带你了解一下外用蜂蜜方治疗顽固便秘 。
便秘怎么调理
老马有严重的便秘 ， 吃药、运动锻炼都不奏效 。 无意间喝了两三次黄豆面牛奶后 ， 发现顽疾居然渐渐痊愈了 ， 真是做梦也没想到 。 大千世界真是奇妙 ， 生活中尽有这么多妙药 。 后来他将此法推荐给和他有同样症状的邻居试用 ， 结果也凑效了 。 具体做法是：1杯牛奶加3汤匙黄豆面 ， 适量白糖 ， 分早晚两次坚持服用 。
点评：冰牛奶会急速冷却胃肠 ， 因此会引起人体腹泻 。 在民间 ， 让肠子蠕动的良好偏方各式各样 ， 泻法也是其中的一种 ， 温度法则有冷、热两种 ， 而冷热两法都能使肠胃放松 。 肠胃冷却后 ， 它会紧紧收缩 ， 发生痉挛 ， 从而无形中提高了肠胃的活力 。 加砂糖并不一定是个好方法 ， 要视具体情况而定 。 我们在尝试上述方法的同时 ， 也不妨学习这位患者 ， 自己从实践中获得良药 。
蜂蜜是一种常见的食药两用之品 ， 除了内服外 ， 它还能外用 ， 治疗疾病功效同样显着：
烧烫伤
用蜂蜜纱布敷于创面治疗烧烫伤 ， 使用后患者无过敏反应 ， 肉芽形成早 ， 感染病例少 ， 疗效满意 。
感染
用蜂蜜纱条湿敷可以治疗老年糖尿病患者的感染创面 ， 疗效显着 。 用蜂蜜联合胰岛素换药还能治疗难愈的伤口 。
溃疡
用蜂蜜外敷联合微波照射辅助治疗慢性皮肤溃疡 ， 效果良好 。 而将蜂蜜涂抹治疗口腔溃疡 ， 一般只需2～3天 ， 溃疡面均能痛止愈合 。
关节扭伤
有人用蜂蜜调和中药外敷治疗急性踝关节扭伤 ， 疗效明显 。
手足癣
民间有用蜂蜜治疗手足癣的验方 ， 证实有效 。
便秘吃什么好
1.姜汁菠菜
菠菜250克 ， 生姜25克 ， 食盐2克 ， 酱油15克 ， 麻油3克 ， 味精1克 ， 醋1毫升 ， 花椒油1克 。 择取菠菜黄叶 ， 削去须根保留红心 ， 再折成6-7厘米的长段 ， 用清水反复淘洗干净 ， 捞出沥去水待用 。 生姜洗净后捣汁待用 。 锅内注入清水约1000毫升 ， 烧沸后倒入菠菜 ， 约2分钟后捞出去水 ， 晾凉待用 。 将姜汁和其他调料拌入菠菜 ， 拌匀后即可食用 。 通胃肠 ， 生津血 ， 用于肠燥便秘有较好疗效 ， 也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用 。
2.炒土豆丝或片
将土豆洗净切成丝或片 ， 加调料葱、味精、精盐等 ， 油炒熟食用 。 有通便之功效 。
3.凉拌芹菜
用新鲜芹菜100克 ， 洗净用开水烫后切成小段 ， 加适量醋、味精、精盐 ， 也可加少量糖 ， 拌匀食用 。 有降压通便之功效 。
【便秘怎么调理 巧用蜂蜜方】4.绿豆芽炒瘦肉丝
用绿豆芽300克 ， 瘦猪肉100克切成丝 ， 食油适量 ， 做成家常菜 。 每天早晚佐餐 。 绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用 。
5.洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量 ， 做成家常菜 。 能降血糖、降血脂 ， 润肠通便 。
6.炒红薯叶
红薯叶250克 ， 加入少量油盐等调料炒熟 ， 1次吃完 ， 1日2次 。 有滑肠通便作用 。
便秘怎么办
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水 。 早上起床后喝2-3杯冷开水 ， 即能消除便秘 。 这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射 ， 开始了大肠的蠕动 。 便秘时水分会被体内吸收 ， 致使大便变得又干又硬 ， 喝冷开水就具有补充大便所不足的水分 。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 是一种许多人喜爱的水果 。 梨富含维生素A、B、C、D和E 。 一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10% ， 钾的含量也不少 。 同苹果一样 ， 它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。 梨虽然很甜 ， 但是它的热量和脂肪含量很低 ， 极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维) ， 它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病 ， 可以净化肾脏 ， 清洁肠道 ， 长期便秘的人应多吃梨 ， 并有助于预防结肠和直肠癌 。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便 ， 喝凉开水300-500毫升 。 站立 ， 两脚与肩同宽 ， 身体放松 ， 右手掌心放在右下腹部 ， 左手掌心放在右手背上 ， 从下腹部按摩上提至右季肋部 ， 推向左季肋部 ， 再向下按摩到左下腹部即可 。 沿顺时针方向反复按摩30-50遍 ， 按摩时无需压力过大 ， 只需轻轻按摩即可 。 刚开始可能效果不大 ， 只要坚持此法 ， 10天后均可见效 。 坚持每天做一次 ， 30天后可完全达到自行正常排便的效果 。

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