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冬季养生小常识 中医药方助你预防流感

小知识

冬季是流感高发的季节 ， 很多抵抗力弱的人都会感染流感 ， 导致很多人都无法正常的工作生活 ， 着实困扰了许多人 。 今天小编就为你介绍中医药方帮助你预防流感 ， 让你在这个冬季不再为感冒而发愁 。
冬季养生小常识
药物预防药方包括两种
一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克 ， 用开水冲泡 ， 代替茶水;二是生姜10克、大枣5克 ， 水煎服 。
专家提醒市民 ， 生活起居方面要注意保暖防寒 。 冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖 ， 要穿保暖性好的衣服 ， 热水泡脚 ， 做到暖背浴足 ， 提高人体的防御能力 。
感冒了 ， 如何多喝水
每当感冒时 ， 我们认为要多喝水才能好得快 。 这种讲法没错 ， 但不够准确 。
流行病学专家指出 ， 感冒时如果盲目大量喝水 ， 反而会造成身体脱水 。 感冒时身体需要补充有效的水分 。 在喝水的同时 ， 还要重视补充足够的电解质 ， 才能帮助缓解感冒症状 。 应间断性饮用 ， 每次喝一杯 ， 大约300毫升的量 ， 间隔一段时间后再喝比较好 。
【冬季养生小常识 中医药方助你预防流感】冬季养生知识 感冒了怎么办
治感冒鼻塞的方法一：热疗法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 才可预防感冒 。
热风吹面
感冒初起时 ， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 ， 每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后 ， 用白开水送服 ， 每次一汤匙 ， 每天4至6次 ， 对治疗流感有佳效 。
治感冒鼻塞的方法二：大葱治疗法
生吃大葱
生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口 ， 而且可以预防感冒 。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条 ， 3小时后取出 ， 通常一次可愈.倘若不行 ， 可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先 ， 葱条要选择粗一点 ， 细了 ， 一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部 ， 不易取出;其次 ， 若患者的鼻腔接触鲜葱过敏 ， 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
治感冒鼻塞的方法三：食疗法
可乐煮姜
鲜姜20至30克 ， 去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中 ， 用铝锅煮开 ， 稍凉后趁热喝下 ， 防治流感效果良好.呼吸蒸汽初发感冒时 ， 在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 ， 可减轻鼻塞症状.
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋 ， 再冲进沸水搅匀 ， 然后趁热喝下 ， 早晚各服一次 ， 2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.
冬季养生 如何预防感冒
预防感冒之一：防寒保暖
由于大雪全国大部分地区普遍降温 ， 寒冷的气温特别容易令人受寒 ， 而很多感冒则发生于受冷后 ， 这是因为人体受冷时 ， 呼吸道血管收缩 ， 血液供应减少 ， 局部抵抗力下降 ， 病毒就会乘虚而入 ， 使人得病 。 因此 ， 大雪时节要预防感冒应该尽量避免受凉 ， 随着天气变化添减衣物 ， 不要因暂时性天气变暖而骤减衣服 ， 寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖 ， 如果脚部受凉 ， 会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ， 使人容易受感冒病毒侵扰 ， 晚上用热水泡脚;出汗多时及时更换内衣 ， 切忌因出汗而着凉 ， 如果受凉后可马上喝点姜汤;平时勤晒被褥 ， 可让太阳光中的紫外线把病菌杀死 ， 并去除水分湿气 ， 这对大雪预防感冒都很有好处 。
预防感冒之二：开窗透换新鲜空气
由于大雪天气较为寒冷 ， 很多人在室内的时候都不愿意打开窗户透气 ， 可是这样的行为却隐藏着巨大的危机 ， 感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染 ， 而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量的存在 ， 人就特别容易感冒 ， 所以通风是最好的消毒 ， 让空气的流通带走病毒细菌 ， 降低感染率 。 在大雪这样的寒冷的天气里 ， 也要保持室内的空气的流通 ， 这个可以有效地预防感冒的高发 。

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