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失眠怎么办 10种中药材帮你远离失眠困扰

小知识

很多的人都会有失眠的困扰 ， 你知道失眠怎么办吗？哪些方法可以缓解失眠呢？今天小编就为大家推荐一些中药材来帮助人们摆脱失眠的困扰 ， 让人们能够一夜好眠 。 还在等什么 ， 赶紧去学习一下吧！
1、百合
百合性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。 用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
2、龙骨
龙骨性微寒、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有定惊安神、平肝潜阳的功效 ， 适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用 。 用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
3、琥珀
琥珀性平、味甘 ， 可入心经、肝经、膀胱经 ， 具有定惊安神、活血散瘀的功效 ， 适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用 。 用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层 ， 其性寒、味咸 ， 可入肝经、心经 ， 具有平肝潜阳、清肝明目的功效 ， 适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用 。 用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
5、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经 ， 具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。 用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克 ， 捣碎 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
6、柏子仁
柏子仁性平、味甘 ， 可入心经、肾经、大肠经 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 ， 适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。 用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
7、远志
远志性微温、味辛苦 ， 可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效 ， 适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。 用远志治疗失眠的方法是：取远志3克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
8、合欢皮
合欢皮性平、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有安神解郁、活血消肿的功效 ， 适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。 用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
9、首乌藤
首乌藤也叫夜交藤 ， 是多年生草本植物何首乌的藤 ， 性平、味甘 ， 可入心经、肝经 ， 具有养心安神、通络祛风的功效 ， 适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。 用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
10、延胡索
延胡索性温、味辛苦 ， 可入肝经、胃经 ， 具有活血行气、止痛安神的功效 ， 适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用 。 临床实践证实 ， 该药有较好的催眠效果 ， 随着利用力量的增加 ， 其催眠效果还会有所加强 。 用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克 ， 将其研成细末后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
失眠是什么好
(1)龙眼
有养血安神作用 ， 每晚取10枚煎汤 ， 睡前服 ， 具有利眠功效 。
(2)莲子
能补中养神 ， 治夜寐 ， 晚餐以黄花菜佐膳 ， 能使人熟睡 。
(3)葵花子
含有维生素B3 ， 能调节脑细胞功能 ， 每晚磕一把葵花子 ， 有催眠作用 。
(4)黄花菜
可治夜少安寐 ， 晚餐以黄花菜佐膳 ， 能使人熟睡 。
(5)大枣
有治烦闷不眠作用 ， 每晚取大枣20枚煎汤 ， 睡前服用能安眠 。
(6)小米
小米除了含有丰富的营养成分外 ， 小米中色氨酸含量为谷类之首 。 中医认为 ， 它具有健脾、和胃、安眠等功效 ， 是十分有用的治疗失眠症的食物之一 。
(7)莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液 ， 具有安神镇静的作用 ， 而且没有毒性 ， 最适宜神经衰弱失眠者 。 使用时 ， 把莴笋连带皮切片煮熟喝汤 ， 特别是睡前服用 ， 更具有助眠功效 ， 可以帮助治疗失眠多梦的症状 。

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