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排毒的方法 按这处10分钟竟可排光身体毒素

小知识

我们常常抱怨自己的抵抗力差 ， 动不动就会生病 。 其实这都是身体里的毒素引起的 。 那么排毒的方法有哪些呢 ， 给身体做个彻底排毒呢？下面就由小编给大家介绍下简单的排毒方法吧 。
三阴交穴
取穴：在内踝尖上三寸 ， 胫骨后缘处 。
按法：盘腿做好 ， 以左手按揉右腿此穴 ， 左旋按压15下 ， 右旋按压15下 ， 再以右手拇指按揉左腿此穴 ， 按法同上 。
晚上17~19点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连 ， 晚上17~19点为肾经当令时 ， 此时按压两腿的此穴各15分钟左右 ， 要用力 ， 可促进冲脉、督脉、任脉的通畅 ， 养护子宫与卵巢 。
晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦
三焦为人体气血运行的大通道 ， 三焦通畅才利于气血滋润各个器官 ， 因此晚上21~13点三焦经当令时 ， 按揉两腿的三阴交各15分钟左右 ， 可有效调理月经、祛斑、祛痘 。 使40岁以后还能保持上挺的胸部和亮洁的脸部 。 但要每天坚持按压 ， 一个月后效果会出现 。
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交属脾经要穴 ， 脾的最大功效之一是排出人体的水湿浊毒 。 中午11点是脾经当令时 ， 此时按压两腿的此穴各20分钟左右 ， 可促进体内湿气与浊气的排出 ， 对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效 。 使皮肤更光滑细腻 。
按揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等 。
按揉法：以一只手的4根手指握住足外踝 ， 大拇指屈曲垂直按在此穴上 ， 以拇指端用力按压 ， 但松紧要均衡 。 以有阵阵酸胀麻感为佳 。 一侧按好后 ， 患另一侧 。
太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间
按法：盘腿坐好 ， 以左手拇指按揉右脚此穴 ， 顺着骨缝的间隙按压 ， 并前后滑动 ， 按20下 ， 再以右手按揉左脚此穴 ， 手法和前面一样 。
大敦穴
取穴：在脚大趾甲根部外侧部位
按法：盘腿坐好 ， 脚光着 ， 以左手拇指按揉右脚此穴 ， 左旋按压10~20下 ， 右旋按压10~20下 。 再以右手按压左脚的此穴 ， 手法和前面一样 。
检查肝脏是否有毒的方法
1.在指甲的表面有凸起的棱线或者是有向下凹进去的陷 。 中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分组成 ， 所以当你的肝脏毒素在体内积蓄已久的是hi ， 那么这个时候就会在你的指甲上面留下明显的信号了 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.出现偏头痛 ， 这个时候脸的两侧容易长痘痘 ， 而且还会出现痛经的症状 。 脸的两侧以及小腹是我们干经以及它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦我们的身体的干警排毒不好的话 ， 那么身体就会出现健康危机 。
如何排出肝脏毒素
1.吃青色的食物 。 按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒的要穴 ， 这是指太冲穴 ， 它的位置是在足背的第一、二的跖骨结合部之前的凹陷中 。 我们可以选用拇指进行按揉3-5分钟 ， 感觉到有轻微的酸胀就行 ， 不需要太用力 ， 两只脚交替按压 。
4.眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些“乐天派” ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
5.吃用灵芝排毒法 。 灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢 ， 对于中毒性肝炎有确切的疗效 。 尤其是慢性肝炎 ， 灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状 ， 并可有效地改善肝功能 ， 使各项指标趋于正常 。 所以 ， 灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍 。

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