怎么补肾？多吃三款粥
(1)海参粥
海参粥：海参50克，粳米100克 。 将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂 。 粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度 。 加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用 。 有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。 用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。 >>>低头看看你的脚 肾虚一眼见分晓
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品 。
(2)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。 有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
(3)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。 有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
结语：肾是五脏之一，也是人体最重要的器官之一，一个人的精力是否充沛、生命力是否旺盛都由肾来决定，所以日常补肾势在必行哦~
推荐阅读
- 视力矫正手术 近视眼手术有哪些
- 脑血栓有哪些后遗症 常见的脑血栓后遗症是它
- 教你中医泡脚药方
- 男人肾亏事小 女人肾亏事大
- 蛔虫药什么时候吃 吃蛔虫药的时间介绍
- 小红书直播带货的条件要求 小红书直播带货有什么要求
- 拼多多拒收快递的详细流程 拼多多怎么拒收快递
- 抖音账号解除封禁的技巧 抖音账号为什么会封禁
- 华裔”穷人”移民创业 从跳蚤市场摆摊到年入5亿 Costco都抢他的产品
- 【养生常识】藏红花每次泡水放多少 藏红花泡的水隔夜还能喝吗!