腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题，有时候也可能出现在年轻人身上 。 但这样的原因究竟是为什么？很有可能是肾虚哦，如果遇到这种情况的话，那么大家就要警惕了，下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧，看看究竟是怎么一回事 。
下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因，以及我们在平时需要注意的现象 。 一般而言，排除外伤或是骨质疏松等问题，腿软往往和肝肾阴虚离不开 。
众所周知，肝肾主管一身的气机升降，和我们全身的健康都有着密切的联系 。 而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起 。
而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑 。
在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况;家庭生活中往往也表现得差强人意，除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，患者多会出现尿频以及小便清长等问题 。
上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚 。 其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种 。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等 。 此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察 。
哈欠连连，精力不足
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连 。
听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好 。 反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚 。
牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好 。 而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。
所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题 。 肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动 。
头发脱落或须发早白
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响 。 正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白 。
这属自然现象，也不需治疗 。 但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗 。
腰部不适
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事 。
记忆力下降，变得“贵人多忘事”
肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患 。
肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才能改善相应的肾虚症状 。 肾虚常见的病因主要有以下几点：先天不足;情志失调、喜怒无常、情绪过激;房劳过度虚;久病伤肾;年老体衰 。
除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚 。 阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反 。
肾虚的表现
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现 。 因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现 。 有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题 。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况 。 不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状 。
有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情 。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫？尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫 。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了 。 肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛 。
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