顽固性耳鸣与一般的耳鸣是不同的 ， 因为顽固性耳鸣是无法自愈的 ， 很多患者都困扰得了顽固性耳鸣怎么办 ， 专家指出顽固性耳鸣没有想像中的那么难治疗只要找到诱发耳鸣的疾病 ， 彻底的治好疾病 ， 耳鸣也就自然消失了 。
顽固性耳鸣食疗方
1、吃含锌食物
有耳鸣症状的患者 ， 特别是一些老年人非常容易耳鸣的 ， 在众多的原因中 ， 缺锌是导致耳鸣的其中一个原因 。 因此平常应多吃含锌的食物 ， 如鱼、鸡肝、猪肝、鸡蛋、牛肉、核桃、西红柿、白菜、橘子等 。
2、控制脂肪摄入
人体血液血脂高会使得血液粘稠 ， 导致动脉硬化 ， 内耳供血障碍时 ， 听神经营养不足则会导致耳聋等耳朵病症 。
3、补充蛋白质、维生素
有相关的研究发现 ， 人体内部的氨基酸、维生素类的营养物质会因为噪音而增加消耗 ， 所以为了保证耳部健康 ， 平常应多食用含有维生素D、铁元素、锌元素的食物 。 可以多吃些瘦肉、木耳、蘑菇、豆类、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎以及绿叶蔬菜等 。
神经性耳鸣怎么治疗效果好
耳鸣的种类是很多的 ， 很多人出现耳鸣是很短暂的 ， 过一会就恢复了 ， 耳鸣之后也没有什么危害 ， 听力也没有受到影响 。 但是有些人的耳鸣持续时间很长 ， 危害很大 。 有一类耳鸣叫神经性耳鸣 ， 神经性耳鸣病因复杂 ， 治疗困难 ， 神经性耳鸣怎么治疗效果好一直都是患者头痛的事情 。
常见的传导性耳鸣并没有什么危害 ， 往往是因为周围环境造成的 ， 不是自身疾病的征兆 。 传导性耳鸣都有它发生的病因 ， 只有针对原因进行治疗 ， 才能消除耳鸣 。 如用手捂耳出现的耳鸣 ， 手一抬起来就没有了 。 这类耳鸣的原因在医学上比较容易诊断 ， 也有较好的对症治疗方法 。 客观性耳鸣也是一样 ， 虽然它的发病原因较难发现 ， 但是针对病因很快就可以治好的 。
神经性耳鸣治疗
除了上述两类耳鸣 ， 还有一种耳鸣是很难治疗的 ， 不少患者都担心神经性耳鸣怎么治疗效果好这个问题 。 神经性耳鸣 ， 情况则较复杂 ， 有的原因不明 ， 有的原因虽然清楚 ， 但尚无有效的治疗方法;有的虽能解除病因 ， 但对其已在听觉感受器或听神经造成的损害 ， 尚无特效的治疗方法 。 因此 ， 除进行原因治疗外 ， 尚需服用有利于神经功能恢复的维生素类、血管扩张药、改善代谢药等 。 还有 ， 针灸、中西医结合方法也可以用来治疗 。 对于顽固性耳鸣 ， 还可用一种“掩盖疗法” ， 就是用一种类似助听器的仪器 ， 发出特定的声音 ， 用以掩盖耳鸣的感觉 。 神经性耳鸣的治疗不仅需要医生的治疗 ， 还需要自己的调节 。
神经性耳鸣虽然比较难治愈 ， 但是患者可以在平时的生活中避免一些可控的致病因素 ， 比如避免药物中毒、远离噪声导致外伤 ， 有的耳鸣与精神状态有关 ， 则应讲求精神卫生 ， 加强体质锻炼 ， 保持乐观开朗的心态等 。
神经性耳鸣的病因较多 ， 要想解决神经性耳鸣怎么治疗效果好这个问题 ， 专家指出应该了解病因对症对因治疗 ， 然后平时的生活中还要避免一些致病因素 ， 远离噪声环境 ， 不要吃导致耳鸣的药物 。 由于是神经性耳鸣与自己精神状态有关 ， 因此人们还要心情愉快 ， 精神放松 。
1、患者可以通过搓掌来改善 ， 对于神经性耳鸣没有什么针对性的治疗 ， 但是可以通过一些日常方法来改善 。 屏息坐定 ， 搓掌心50次 ， 趁掌心热时紧按双侧耳门 ， 如此作6次 ， 连做2-3个月 。 治疗时 ， 要保持心情清静 。 屏气法：安定静坐 ， 紧紧闭嘴 ， 以两指捏紧鼻孔 ， 鼓气使气冲击耳窍 ， 至耳朵感觉到轰轰有声为止 。 每日做数次 。
2、摩耳门法：神经性耳鸣往往与患者自身的生活习惯有很大的关系的 ， 面对这种疾病 ， 人们要重视起来 ， 避免不必要的麻烦 。 用大拇指顺时针方向按摩耳门12下 ， 再逆时针方向按摩耳门12下 ， 每日数次 。 声音掩蔽法：打开收音机 ， 调到一个有噪音的波段 ， 把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调 ， 每次听10至15分钟 ， 每天听5至8次 ， 连续数日 ， 这些方法都可以有效的改善耳鸣的症状 。
如何预防耳鸣
加强预防是前提
为了防止耳鸣恶化 ， 患者可以有针对性地改变自己的生活习惯 ， 例如多加锻炼、放松心情 ， 调整工作节奏等 ， 这对预防病情恶化会起到很好的作用 。
首先 ， 饮食方面 ， 应多食含钙、铁、锌的食物 ， 有助于扩张微血管 ， 改善内耳的血液供应 ， 防止听力减退;而保证充足睡眠 ， 保持愉悦心情 ， 合理排解压力也很重要 。 其次 ， 一定要远离噪音环境 ， 同时经常按摩耳朵 ， 促进内耳血液循环 ， 比如按摩耳廓、捏耳垂 ， 按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴 。 此外 ， 如果耳鸣患者有其他的身体疾病 ， 例如高血压、糖尿病等 ， 可能会引起耳朵的病变 ， 一定要积极治疗相关基础疾病 。
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