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耳鸣偏方 让你的耳朵没有杂音( 七 )

小知识


耳鸣一旦恶化 ， 不仅对会对听力造成损伤 ， 还会给治疗增加难度 。 所以 ， 在冬季做好防护工作是摆脱耳鸣困扰的前提 。
及时治疗很重要
脑供血不足 ， 在这种情况下 ， 耳鸣一旦恶化 ， 患者一定及时到正规医院接受治疗 ， 防止由于拖延给治疗增加难度 。
笔者在还采访中了解到 ， 一般情况下 ， 耳鸣出现恶化 ， 说明患者的神经末梢已经开始受损 ， 如果不接受治疗 ， 由于神经末梢本身出现萎缩 ， 吸收养分的能力下降 ， 病情就会出现持续性的发展 。
而且 ， 治疗不及时的话 ， 患者的情绪、睡眠都会受到一定影响 ， 还有可能在拖延的过程中 ， 给听力造成不可挽回的后果 。
耳鸣患者要加强防寒保暖 ， 不仅仅是暴露在寒冷空气中耳部 ， 还要同时注意鼻部、咽部的保护 。 如果出现耳鼻喉疾病的恶化情况 ， 要到及时到专科医院进行治疗 ， 不可擅自盲目用药 ， 以免给身体带来损害 。 预防耳鸣不妨多吃以下几种食物 。
多饮牛奶
有人说牛奶是“人类保姆” ， 60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增 。 牛奶是营养丰富的食品 ， 更是老年人最佳长寿食品 。 它吸收率高 ， 利用率高 ， 是既经济又安全的营养保健食品 。 牛奶中的矿物质是以碱性元素为主 ， 所以牛奶是碱性食品 ， 有调节人体酸碱平衡的作用体内环境稳定是防病抗病的基础 ， 也是抗疲劳、延缓衰老的基础 。 此外牛奶中几乎含所有已知的维生素 ， 以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素 ， 夏季 ， 牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高 。 这些维生素与钙的吸收利用对防治和改善血液循环和耳聋症状很有帮助 。
老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物 ， 尤其是青鱼
因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 它能够使呈胶状的中性脂肪和胆因醇从血管壁上游离出来 ， 避免产生高血脂 ， 从而达到防治老年性耳聋的目的 。
常吃豆制品
营养专家认为 ， 人体补充铁质可以扩张微血管 ， 软化红血球 ， 保证耳部的血液供应 ， 可以有效地防止听力减退 。 大豆中铁和锌的含量较其他食物高很大 。 大豆中还含有大量的钙 ， 补充耳蜗代谢不足 ， 改善耳聋、耳鸣症状 。 因此 ， 常吃豆制品 ， 有得预防耳聋 。 为了提高耳部血循环 ， 应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇 。 注意：在无医生监测的情况下 ， 不要服用过量烟酸 ， 因为会出现诸如肝中毒等副作用 。
耳鸣患者日常如何护理
耳鸣是日常常见的一种耳部症状 ， 多数是由耳部疾病引起的 ， 以中老年人最为多见 。 严重的耳鸣可能引发耳聋 ， 因此一旦有耳鸣症状要及早进行治疗 。 对于耳鸣的患者在日常生活中做好保健措施 ， 可以预防或起到辅助治疗的作用 。 那么耳鸣患者的日常生活要如何保健呢？
首先 ， 要有乐观豁达的生活态度
很多人发现自己有耳鸣症状 ， 心理很紧张和担心 ， 从而不敢就医 。 其实患了耳鸣完全不必紧张 ， 应及时接受医生的诊治 。 在诊治过程中 ， 听从医生指导 ， 积极配合治疗 ， 并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注 ， 调整自己的生活节奏 ， 多培养一些兴趣点 。
其次 ， 养成良好的生活习惯
有耳鸣症状的患者日常要避免使用耳毒性药物 ， 少吸烟、少饮酒、生活作息有规律 ， 睡眠不宜过长(中青年7—8小时 ， 老年人6小时睡眠即可) 。
最后 ， 尽量避免接触噪音
有耳鸣症状的患者 ， 要减少在噪声环境下工作 ， 并减少日常接触噪声的机会 ， 如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音 。 人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然 ， 听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免 。 但多年的研究结果却表明 ， 长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一 。
综上所述 ， 以上是关于耳鸣患者的日常预防保健措施的介绍 ， 希望对大家的健康有所帮助 。 专家提醒患者 ， 耳鸣多数都非短期内发生 ， 因此治疗起来需要较长时间 ， 患者在积极配合治疗的过程中要有恒心 ， 不可轻易放弃 。
在饮食上 ， 耳鸣患者也要注意取舍 。 咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重 。 偏爱甜食者容易肥胖 ， 患糖尿病几率高 ， 容易产生和糖尿病有关的耳鸣 。 辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火 ， 损伤津液 ， 加重炎症 ， 使耳鸣加剧 。 而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用 。

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