4.不涂抹防晒霜
其实怕衰老的女性每天出门之前都应当涂抹防晒霜， 因为过度的日晒容易导致皮肤色斑、皱纹的出现 。 尤其现在是夏季， 阳光中紫外线比较强， 很容易因为阳光的照射而出现衰老 。
通过涂抹防晒霜， 一方面可以遮挡紫外线的伤害， 另一方面对肌肤有保护作用， 隔离空气中灰尘、细菌等对皮肤的伤害 。
5.每天早晨都洗头
洗头不仅让大脑更清醒， 更是一种清洁的卫生行为， 但是每天都洗头会导致头发自身分泌的油脂会减少， 更容易发生干枯、分叉和没有光泽的现象 。 甚至会因为过度频繁的洗头而导致头皮皮肤干燥， 引起皮肤的损伤 。 所以， 不宜每天早晨都洗头发， 而是可以选择每周清洗1-2次， 如果是油性发质可以适当的多洗几次 。
6.早餐内容不改变
很多人知道不吃早餐的危害， 所以每天早晨也会选择进食一些早餐， 但是往往会出现一层不变的情况， 如仅仅是面点类， 或高脂肪类 。 这样其实也会导致人体的衰老， 仅以矿物质为例， 其数量多达几十种， 并且广泛的分布在食物中， 单一的食物并不能满足身体营养 。 另外， 经常吃同样的食物还会增加有害物质在体内的残留风险， 所以说早餐也不能单一， 可以选择多种食物， 避免偏食 。
结语：生活当中为了我们的身体健康一定要养生良好的生活习惯， 摒弃不良的生活习惯， 那么看了上述小编的介绍， 对于哪些习惯有损我们的身体健康， 大家都清楚了吧！生活当中为了健康要注意这些小事情哦！
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