珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合 ， 这个珍珠母眠安汤治疗失眠 ， 总有效率91.4% 。
偏方四
人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中制剂 ， 这幅益脑安神饮 ， 合理配伍治疗失眠患者125例 ， 治疗总有效率为93% 。
偏方五
将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日 ， 密封 。 每日饮1～2次 ， 每次1小杯 ， 失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善 。
偏方六
将50克白参捣碎装入瓶中 ， 加500毫升白酒 ， 封口 ， 每日振摇1次 ， 半月后开始饮用 。 随饮随加白酒 ， 每日晚餐时饮用10～30毫升 。
偏方七
在古代芦荟就被当作安眠剂 ， 这是因为它有安定神经的作用 ， 能调节自律神经使之恢复正常 。 芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯 ， 就可进入深层睡眠状态 。
将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁 ， 睡前用开水服两小匙芦荟汁 ， 长期服用 。
适用于头痛和失眠症 。
芦荟鲜叶60克 ， 酒1瓶 ， 酸枣仁30克 ， 夜交藤45克 ， 茯神45克 。 将芦荟鲜叶洗净去刺 ， 切成条状 ， 浸入酒中 ， 同时加入上述3种药物 ， 密封阴凉处贮放 ， 1周后即可服用 。 每晚睡前坚持服用1小杯 。
适用于长时间失眠症 。
将芦荟叶洗净去刺 ， 捣烂取汁 ， 睡前用开水服2小匙芦荟汁 。
功效
有效防止失眠 。 长期服用 ， 重症失眠也能治愈 。
偏方八
大蒜有治疗失眠的作用 。 患者可于每天晚饭后或临睡前 ， 生吃两瓣大蒜 。 如果不习惯生吃大蒜 ， 可把蒜切成小碎块 ， 用水冲服 。
失眠多梦吃什么
食物一：玉竹猪心
猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克 ， 料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许 。 猪心切成薄片 ， 玉竹用水煮 ， 提取浓汁20毫升 ， 再配荸荠、韭黄、鸡汤 ， 加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋入醋和麻油少许 。 每日1-2次 。
食物二：猪肉海参
海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量 。 海参切成片 ， 温水泡开 ， 里脊切成薄片 ， 分别入清水氽过 。 姜、葱切末 ， 香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开 ， 加入味精、醋、盐 ， 随即倒入碗内 ， 参肉软溜 。 每日1-2次 。 可随餐食用 。
食物三：莲子冰糖
去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许 。 先将莲子蒸50分钟 ， 把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克 ， 共熬成汁 ， 浇入莲子中 。 可随意食用 ， 是治疗失眠的食物 。
食物四：参圆猫肉
桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克 。 将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食 。 饮汁吃肉 ， 一般2-3次显效 。
睡眠不好如何治疗
1、创造放松时间
睡前放松自己 ， 切记不要整理财物、看夜间新闻或是做刺激大脑的事 。 有焦虑现象或压力过大问题的人 ， 可以练习有韵律感的腹部呼吸 ， 它能帮你转移焦点 ， 让你更注意自己的身体 。
2、不要一直看时间
把钟从你床边移开 ， 事实上 ， 如果可能 ， 把钟移出房间会更好 ， 如果是闹钟 ， 将它的钟面朝下 。
3、温暖舒适的时间
布置一个舒适的床和房间 ， 从房间温度到舒适的床单、柔软的枕头 ， 所有的东西都要是你喜欢的 。
4、温和的饮料
吃太少 ， 饥饿会干扰睡眠;吃太多 ， 身体必须耗费很多精力在消化及新陈代谢上 ， 也会让你睡不好 。 如果真的有些饿 ， 建议你在上床前的半个小时 ， 喝一杯温热牛奶 ， 对促进睡眠很有帮助 。 记得晚饭后到入睡前避免使用含有酒精和咖啡因的饮料 。
5、用音乐放松心情
远离赶车、电视嘈杂声 ， 听些轻音乐 ， 你可以选择大自然的音乐 ， 如虫鸣、鸟叫、流水声、风声等 ， 当你觉得自己彷彿置身于大自然时 ， 就比较容易放松自己 。 节奏能帮助你调和情绪 ， 祈祷和冥想也能带来平静 ， 帮助你摆脱白天的烦恼 。
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