五、饮食不规律
人靠什么活着？当然是通过从食物中获得能量营养而生存 。 但是现在有很多的人，他们在平时在生活当中，经常会因为各种因素导致三餐没有规律 。 这样的话，就会导致营养摄入不均衡，长期这样的话，就会让我们的身体处于亚健康状态 。
而且现在有很多人有挑食的习惯，他们在吃东西的时候，对于那些自己喜欢吃的食物，他们往往会多多的吃，对于那些自己不喜欢吃的食物，他们往往一点都不会沾 。 长此以往，就会导致我们营养摄入不均衡 。
有人或许就会那么想，现在不是有很多补充身体营养的保健品嘛，他们平时没有从膳食中汲取的营养，他们就会选择从保健品中摄取，但是你知道吗？
是药三分毒，我们为什么一定要通过吃保健品来给自己的身体补充营养呢？在膳食中有非常多的天然营养元素，所以我们平时不要想着从保健品中获得营养元素，我们最好从膳食中获取每天的营养元素 。
结语：以上就是小编为大家介绍的在我们平时的生活当中，那些百岁老人能够保持健康长寿，那么在他们平时的生活当中他们不会经常做这些事 。 所以说如果你想要保持健康，并且获得长寿的话，那么我们在生活中一定要注意这些 。
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