浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

睡觉时出现这些事情要注意 可能会影响健康

小知识

【睡觉时出现这些事情要注意 可能会影响健康】在生活中 ， 想要身体健康 ， 极小事情要注意 ， 很多看似不起眼的小情况 ， 很有可能会造成较大的安全、健康隐患 。 以睡觉来说 ， 有人会在睡觉时流口水、有人会在睡觉时打呼噜、有人会在睡觉时磨牙、还有人会在睡觉时出现抽动情况 。
针对不同的情况 ， 进行分析 ， 采取相应的方式进行保健 ， 这样对调节身体、保健身体是好的 ， 那么来了解一下 。
睡觉时出现情况
睡觉流口水
家中有孩子 ， 你在叫他起床的时候 ， 会发现他的枕头毛巾被口水淋湿了 。 其实 ， 不仅儿童在睡觉时会有流口水情况 ， 成年人在睡觉时也会流口水 ， 这样的情景 ， 你很有可能会想起读书时 ， 中午趴在座位上 ， 口水把书本淋湿了 。
一般来说 ， 在睡觉时出现流口水情况是没有什么的 ， 可能是因为睡眠姿势不正确 ， 出现侧睡、趴睡容易造成流口水情况 。
抛开这些常见情况不说 ， 在睡觉时出现流口水情况 ， 很有可能是因为身体处于肾虚、气虚症状 ， 特别是阳虚会影响到肌肉 ， 造成嘴巴张开 ， 出现口水外流 。
睡觉打呼噜
睡觉时打呼噜也是常见情况 ， 甚至有人认为睡觉时打呼噜是因为睡得香 ， 特别是劳碌过后 ， 睡眠时打呼噜更加的响亮 。
其实 ， 在某项研究中显示 ， 睡眠时打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的前兆 。 在睡眠过程中出现呼吸暂停 ， 会影响到血液中氧气的含量 ， 进而会造成呼吸不畅 。 要是担心打呼噜声音过大影响到健康 ， 最好到呼吸科找医生做进一步的诊断 。
睡觉时磨牙
想象这个情景 ， 夜间你正睡得香 ， 突然耳边传来吃东西的声响 ， 还很清脆 ， 你是不是会被吓一跳呢？
磨牙也是不少人在睡觉时容易面临的情况 ， 出现磨牙情况 ， 需要大家注意 。 在专业医师的讲解下 ， 出现磨牙可能是因为精神压力过大、精神处于疲劳状态导致的 。
同时 ， 有些人还得出这个结论 ， 在夜间磨牙、咀嚼 ， 可能是因为肚子里出现蛔虫 ， 蛔虫会不断刺激肠壁 ， 造成我们的咀嚼肌出现条件反射 ， 这样容易出现磨牙的情况 。
睡觉时抽动
在生活中 ， 不知道你有没有这个情况 。 睡梦中正睡得香 ， 一脚踩空了 ， 猛地惊醒 。 或者在睡觉时双腿重视不自觉的进行抖动 ， 这样的情况 ， 更多的时候 ， 会发生在儿童身上 。
其实 ， 在研究中显示 ， 造成睡眠抽动 ， 可能是因为下肢肌肉过多紧张导致的 ， 下肢肌肉要是过于僵硬会影响到血液循环 。
针对这个情况 ， 最好要在睡觉前进行按摩下肢 ， 这个时候泡脚显得非常重要 ， 通过泡脚能有效缓解 。
同时 ， 在睡觉时出现抽动 ， 还要考虑是不是因为缺钙导致的 ， 身体缺钙其实也会出现双腿抽动 ， 要是因为缺钙 ， 可以在睡觉前喝一杯牛奶 ， 对补钙、调节身体是有好处的 。
这就是在生活中 ， 睡觉前可能会出现一些情况的描述 ， 看似不起眼的情况 ， 其实需要大家多加注意 ， 科学的进行调节、保健对保护身体其实非常重要 。

    推荐阅读


    上一篇：退烧偏方 靠谱的退烧偏方有哪些

    下一篇：养生午班车 秋季饭后做这事给大脑快速充电