豆腐和海鲜都是可以用来煮汤食用的食物 ， 我们平时适量的喝一些汤水 ， 对于补充营养是很有帮助的 ， 那么豆腐和海鲜能一起吃吗?
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豆腐和海鲜能一起吃吗一般是可以的 。
豆腐和海鲜的营养都非常丰富 ， 口感很好 ， 可以给身体补充很多营养 ， 让人的体质更好 ， 二者里面还有很多蛋白质 ， 也容易被身体吸收 。
豆腐有什么营养物质豆腐里面都有很多钙 ， 口感爽滑鲜嫩 ， 大部分的人都是可以吃的 。 特别是一些正在发育的孩子 ， 经常吃可以让他们长得更高 。 也容易消化 ， 对一些肝肾不好的人有很好的治疗作用 ， 一些心血管不好的人常吃 ， 可以更快恢复 ， 还可以预防高血压、心脏病等 。
海鲜吃了有什么好处一些海鲜 ， 特别是干贝 ， 是非常滋补的东西 ， 一些孕妇或刚生完孩子后的人吃 ， 可以让身体更快恢复 。 减肥的时候也可以做来吃 ， 特别适合一些肥胖、血糖高的人吃 ， 可以很好改善这种症状 。 一些老年人吃 ， 可以预防骨质疏松或更年期 ， 衰老的速度更慢 。
豆腐海鲜怎么做好吃主料：
卷心菜300g、大虾150g、木耳50g、冻豆腐100g、青蒜苗20g
辅料：
油适量、盐适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、味精适量
做法：
1.将卷心菜洗净 。
2.切成1公分的长条 ， 中间切一刀 。
3.大虾入油锅炒至变色 ， 盛出备用 。
【【健康知识】豆腐和海鲜能一起吃吗 豆腐有什么营养物质】4.锅里放油、放入葱、姜、蒜煸出香味 。
5.豆腐切成小块、木耳摘洗干净 ， 一起放入锅中翻炒 。
6.放入卷心菜翻炒 ， 添加生抽 。
7.放入虾翻炒 ， 出锅前放入蒜苗、盐和味精调味即可 。
8.盛入盘中 ， 即可享用 。
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