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刷牙禁忌 这东西挤太多竟会让你口腔癌变

小知识

说起牙膏， 我们都再熟悉不过了 。 每天我们都在用牙膏刷牙， 殊不知， 牙膏用不对竟然还会致癌 。 这到底是怎么回事呢？虽然刷牙这件事我们每天都在做， 但是真的懂吗？你知道刷牙的误区吗？接下来我们就一起来了解一下刷牙的常见误区 。
这东西挤太多竟会让你口腔癌变
牙膏挤太多或会引发口腔癌
【刷牙禁忌 这东西挤太多竟会让你口腔癌变】大家都知道， 口腔不干净， 容易滋生细菌或霉菌， 从而有利于亚硝胺及其前体的形成 。 再加上口腔炎症时， 一些细胞处于增生状态， 对致癌物更敏感， 容易引发口腔癌症 。
而牙膏中广泛使用的“月桂醇硫酸钠”等化学物质， 是导致胃病和肝中毒的物质， 会令口腔更加容易溃烂， 从而导致口腔癌 。
此外， 牙膏中的研磨剂也会损伤牙龈， 致使牙龈容易收到侵害， 不利于口腔健康 。 因此， 刷牙时不要使用过多的牙膏， 以免引发口腔癌 。
除了注意不要使用过多的牙膏以外， 还有其他常见的刷牙误区也会威胁口腔健康 。
关于刷牙的4大常见误区
误区一：起床刷牙
99%的人都是每天早起刷牙， 然后吃早餐 。 结果这样会导致牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上， 而是随着早餐吃到了肚子里 。
建议饭后20分钟刷牙 。 起床后清水漱口， 吃早饭， 饭后20分钟刷牙才是最健康的 。
牙膏挤太多或致口腔癌？关于刷牙的4大误区
误区二：冷水刷牙
早上起床刷牙， 很多人都习惯用冷水刷牙 。 其实这种做法对牙齿的伤害也是极大的 。
因为冷水会导致牙齿酸痛， 尤其是牙本质敏感的人， 而且冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。 牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物， 实验室研究发现， 这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右 。 建议刷牙时用接近自己体温的温水 。
误区三：横着刷牙
很多人都习惯横向刷牙 。 其实， 这会对牙釉质造成物理磨损 。 横向刷牙， 一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾， 另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。 建议顺着牙齿的缝隙竖着刷 。
误区四：刷牙太过用力
不少人以为用力刷牙会更好地清洁牙齿， 却不知道， 刷牙用的力气越大反而越易伤害牙齿 。 建议刷牙时用200克的力量就足够， 大约相当于手指拿起一支冰棒的力量， 使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 。
口腔癌的预防措施
1、避免不必要的长时间光照， 防止引发唇癌 。
2、避免吸烟与喝酒 。
3、戴假牙的病人及时修复不适的义齿， 发现假牙下组织有疼痛、发炎， 要及时就医 。
4、平衡饮食， 粗细搭配， 合理营养， 不喝、吃过烫的水与食物， 避免刺激口腔组织 。
5、 及时处理口腔内的疾病， 拔除残根、残冠(不能修复的牙)， 配戴良好的假牙， 不刺激组织 。
6、养成良好的口腔卫生习惯， 经常刷牙 。
错误的刷牙方法
错误方式一、起床就刷牙
一般而言， 起床刷完牙之后， 大多数的人才会开始享用早餐， 因为饭后酸性物质产生快速， 宜在饭前刷牙， 将齿垢清除后， 以减少酸性物质的形成 。 不过， 有不同研究显示， 刷牙后马上进食， 牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂， 无法完全发挥护牙效果， 应饭后刷牙 。 不论哪一项研究皆有其道理， 所以最好的方法就是， 起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后， 再漱口或刷牙， 清除食物残渣， 降低蛀牙的机率 。
错误方式二、刷牙前牙刷先沾水
大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯， 不过牙刷一旦变湿， 就很容易产生泡沫， 而以为已经刷了很久时间， 因而结束刷牙， 但其实这个时候， 牙齿还未完全清洁 。
牙膏的功用， 是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦， 以达到清洁之功用， 所以挤上牙膏后， 牙刷不沾水， 慢慢地刷至出现细微泡沫， 牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用 。
错误方式三、牙刷个儿太大
每颗牙齿的大小不一， 再加上最佳的刷牙法， 是每次刷牙能够刷到2-3颗牙齿， 每次刷10下后， 再往下一区移动 。 所以牙刷并不是越大越好， 为了能够完成口腔清洁工作， 宜挑选一把刷头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷， 不过牙刷大小因人而异， 因此选择牙刷的大小以能将刷头伸到最后面的牙齿为标准 。
错误方式四、冷水刷牙

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