常说生气导致人生病 ， 而气郁之人正是由于长期情志有损 ， 导致机体不畅 ， 产生的一系列病症 ， 一般属于这种气郁体质的人 ， 久而久之 ， 会产生以下疾病 ， 需要多加留意 。
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气郁不解久郁最易引发什么疾病常见疾病：消化性溃疡、神经官能症、失眠、躁郁症、更年期综合征、郁病、失眠、梅核气、惊恐等 。
中医认为 ， 不同气质类型的人因其个性特征和身体特征而易患不同的疾病 ， 气郁即气机郁而不畅 ， 主要由于情志不调 ， 或痰、湿积聚 ， 致气机不通 ， 脏腑或经络功能障碍 ， 长久处于气郁体质的患者 ， 如果不进行调理 ， 经常忧郁寡欢、情绪低落、内心很郁闷 ， 容易出现失眠、忧郁症、梅核气、神经官能症等疾病 ， 女性还会出现月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等 。
气郁体质的调理方法气郁体质的调养 ， 可以从几个方面来进行：
1、饮食方面气郁体质当以行气为主 ， 常用的行气食物比如葱姜蒜、香菜、胡椒等等 。 少食收敛酸涩、油腻肥甘、生冷寒凉的食物 ， 这些都不利于人体气机的调畅 。
2、运动调理运动调养从调心和调气双方面入手 ， 气郁体质的人若没有兼具阳虚、气血亏虚等体质 ， 可以坚持较大强度的运动量 ， 如跑步、登山、球类、武术、游泳等 ， 足够的运动量促进气血畅达、促进食欲、改善睡眠 。 调心的运动有瑜伽、太极拳、太极剑等 。
3、精神调养学会发泄 ， 为人处事不要太敏感 ， 放松心态 。 过度的思虑会损害脾胃功能 ， 因此不要想太多 。 有空多听流畅、舒缓的音乐 ， 多外出旅行、晒太阳 ， 对气郁体质有纠正作用 。
气郁体质可以吃西洋参吗可以适量服用 。
【【养生知识】气郁不解久郁最易引发什么疾病 气郁体质可以吃西洋参吗!】西洋参不仅可以补气 ， 还可滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老、养颜、静心凝神、改善睡眠等 ， 可适用于气郁体质者的失眠、烦躁之症 。
但要注意西洋参药性偏凉 ， 多吃容易引起肠胃不适；西洋参不能与浓茶 ， 咖啡一起饮用 ， 茶叶中的鞣酸会破坏掉西洋参中的有效成分 ， 同样咖啡也会影响西洋参的吸收；西洋参也不能与萝卜一起食用 ， 西洋参补气 ， 而萝卜是泄气的食物 ， 同服影响药物效果 。
气郁体质吃什么食物好1、玫瑰花玫瑰花性微温、味甘辛 ， 有行气解郁、和血散瘀的功效 ， 气郁体质的人服用可镇静、安抚、抗忧郁 。
2、佛手佛手性温、味辛、甘、苦 ， 有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效 ， 常用于肝郁气滞、脾胃气滞和痰湿壅肺等症 ， 因此适宜气郁体质的人吃 。
3、柚子柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能治食少、口淡、消化不良等症 ， 还可除痰止渴、理气散结 ， 也是气质体质人群适宜吃的食物 。
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