7.爱家人
在美国威斯康星大学的一项研究表明 ， 热爱家人的人心理健康指标非常平均 ， 更有可能达到活过百岁的目标 。 这是因为 ， 热爱家人能让你产生对自己健康的责任感 ， 同时 ， 多点时间与家人在一起 ， 工作时间少些 ， 能消除消极想法和紧张情绪 。
六种心理助长寿
1.经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿 。 在交往过程中给予他人帮助 ， 有益长寿 。 如果你朋友不多 ， 建议多参加社会组织或者志愿工作 。
2.爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人 ， 那或许是件好事 。 很多实例证明适当忧虑有益健康 ， 尤其是对于男性而言 。 当你为某件事担忧的时候 ， 自然会考虑可能会出现的各种情况 ， 并且制订相应的预案 。 这时候 ， 操心就是有益无害的 。
3.别把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康 ， 但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触 。 研究发现 ， 养宠物的人并不比其他人群更长寿 。 相反以宠物取代人际交往的人 ， 寿命更短 。
4.选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益 ， 但研究发现 ， 一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼 ， 反而是通过多做自己感兴趣的事 ， 让自己活动起来更能长寿 ， 比如种花、种菜、做木匠活等 。
5.防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心 。 为了保持健康 ， 小心谨慎的人更懂得自我防护 ， 更少从事高风险活动 ， 比如 ， 抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等 。 这些人也会远离有不良嗜好的人群 。
结语：随着时代的飞速发展 ， 人们的生活也更加的多元化 ， 这也加快了人们衰老的步伐 ， 人们往往不注意生活习惯和饮食 ， 导致自己的身体越来越差 ， 想要长寿 ， 就必须养成好的生活习惯 ， 平时多吃一些长寿的食物 。
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