黄鳝250克(切段)， 猪肾100克， 同煲熟， 调味食用 。
14、苁蓉金英羊肉粥
肉苁蓉15克， 金英子15克， 精羊肉100克， 粳米100克， 细盐少许， 葱白2根， 生姜3片 。 先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁， 入羊肉、粳米同煮粥， 待熟时， 入盐、生姜、葱白稍煮即可 。
15、菟丝细辛粥
菟丝子15克， 细辛5克， 粳米100克， 白糖适量 。 将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁， 入米煮粥， 粥熟时加白糖即可 。
过敏性鼻炎的注意事项
1、饮食方面
要按时的吃饭， 不要挑食， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜， 少吃油腻、辛辣和刺激性的食物， 多吃含有丰富营养的食物， 来保障营养的均衡 。
2、多锻炼身体， 增强抵抗力
平时我们要多参加体育锻炼， 来增强抵抗力， 这样才能防止细菌对身体的侵入， 而且还能抵御感冒， 防止过敏性鼻炎因为感冒而复发 。 但是， 要注意量， 不要运动过度， 导致身体的疲劳 。
3、给鼻部进行按摩
我们可以通过按摩的方法， 来帮助缓解鼻部的症状， 同时能够让鼻子保持呼吸的通畅， 其主要的方法是两手掌合并上下搓擦， 手掌双侧鱼际肌微微发热后两侧鼻旁 。 早晚进行1次自我按摩， 每次来回搓鼻50下 。
4、远离过敏原
过敏性鼻炎发作， 很大一部分的原因在于鼻部受到外界细菌的刺激， 而经常接触灰尘、尾气、花粉和有害气体等物质， 就会容易导致鼻腔滋生细菌， 而对其产生刺激， 导致过敏性鼻炎的频发发作 。
饮食注意事项
1、忌食生冷辛辣的食物 。 如：牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦 。
冷饮：过冷食物会降低免疫力， 并造成呼吸道过敏 。
剌激性食物：如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜 。
特殊处理或加工精制的食物 。
人工色素：特别是黄色五号色素 。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物 。
2、多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类， 因为这两种维生素可有效减缓过敏现象， 胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E， 这些都可以预防免疫功能衰退， 可用于过敏性鼻炎的除去 。
3、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物 。 慎食鱼、虾、蟹类食物 。 有人认为， 鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应， 所以在患过敏性疾病时应避免使用 。
4、平时注意多吃补益肺气之物 。 如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等， 均可选用 。
抗敏专家网提示大家只要结合这些过敏性鼻炎的预防， 才能让人们更好的防御此病的出现， 当然对患者的病情也有一定的好处， 所以就请大家多多学习这些过敏性鼻炎的预防措施 。 祝各位患者能早日康复 。
变应性鼻炎的诊断， 一般需要与下列疾病相区别：
1.特发性鼻炎
过去称血管运动性鼻炎， 患者有时稍一碰触鼻子便可引起闪电式发作， 发作突然， 消失快 。 症状与变应性鼻炎相似， 但鼻内多不发痒， 口服感冒药物症状即可得到缓解 。 如遇冷热变化、体位变化(起床)， 情绪激动时可诱发本病 。
2.嗜酸细胞增多症性鼻炎
症状与常年性变应性鼻炎相似， 虽病因未明， 但与过敏无关 。 患者经常出现间歇性鼻塞伴喷嚏连连， 大量浆黏液性鼻涕， 常有头晕耳鸣、乏力、阵发性咳嗽等全身症状 。
3.感冒
变应性鼻炎的患者经常会以为自己感冒， 两者区别是后者可伴有发热等全身不适， 并可发现鼻腔黏膜十分红肿 。
过敏性鼻炎如何预防
一、严格关注冷、热;寒、汗
寒， 是诱发本病的要素 。 寒， 能令气滞血淤， 正气不能御外， 抗病力低下， 免疫功能失调 。 如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风， 这是不言而喻的 。 可是汗出， 则是更严重的感寒 。
因为出汗时汗孔开泄， 犹如开窗;汗出湿衣， 通过蒸发， 传导散热， 寒气直逼体内 。 所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要 。 衣着适时， 以温暖无汗为度;汗出后及时更衣 。 或平素背后垫一条小毛巾， 及时更换 。 睡眠时， 时时关注宝宝的被子， 不被踢去 。 用家长的辛劳换来宝宝的健康 。
二、临睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶会发生胃、食道返流， 返流的酸腐残奶， 会刺激咽、鼻咽部， 发生刺激性炎症， 诱发本病及上呼吸道炎症 。
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