突然觉得肚子有些胀气， 我怀疑是刚吃冬枣吃多了的原因， 但是和我一起吃的人都没有这种情况， 所以想请问一下冬枣吃多了会胀气吗？
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冬枣吃多了会胀气吗有可能会 。
冬枣是一种常见的水果， 它的味道甘甜脆爽， 而且富含维生素、氨基酸、蛋白质、糖分、矿物质等多种营养成分， 营养价值比较高， 但是冬枣中同样含有较多的纤维素成分， 其含量比很多水果都要高， 若是食用过多的话， 纤维素无法完全排出， 就会停留在肠道内， 影响肠胃正常蠕动， 从而就可能会引起胀气、腹痛等等消化不良症状 。
冬枣吃多了胃胀怎么办停食一段时间冬枣吃多了引起胃胀后， 建议可以暂时先停食冬枣及其他食物， 待肠胃内没有完全消化的食物慢慢排出体外后症状就会缓解， 然后再进食即可 。
按摩腹部出现胃胀症状后， 建议可以顺时针按摩腹部几分钟或者适当散散步， 这样可以促进肠胃蠕动， 帮助食物消化排出， 尽快缓解不适 。
咨询医生如果胃胀症状比较明显， 或者没有任何好转的迹象的话， 建议咨询专业医生， 在医生的指导下服用相关药物进行治疗 。
胃溃疡能吃冬枣吗【【养生知识】冬枣吃多了会胀气吗 冬枣吃多了胃胀怎么办】建议少吃或不吃 。
胃溃疡患者饮食当以清淡易消化为主， 但是冬枣的外皮薄脆坚硬， 而且富含纤维素， 可以促进胃酸分泌， 胃肠溃疡者若是食用过多， 很可能会刺激溃疡面， 导致溃疡疼痛或出血， 使病情加重， 因此建议胃溃疡最好少吃或不吃冬枣 。
冬枣吃多少合适10颗左右（约100-200克） 。
冬枣虽然是一种水果， 但是也不宜过多食用， 否则不仅会容易引起消化不良， 还可能会导致长胖， 因为冬枣的糖分含量比较高， 食用过多的话， 糖分无法及时消耗分解， 就会以脂肪的形式停留在体内而导致长胖， 一般建议冬枣一天吃10颗（约100-200克）即可 。
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