二、月经的周期
月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天都是不正常的 。
三、经血量
女性每次月经量的多少都是因人而异 。 正常的女性一般是一天换四、五次，每个周期不超过两包，否则，经量过多或过少都是不正常 。
如何预防月经不调
保持精神放松
女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调 。 由此可见，女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡，有益与女性远离内分泌疾病 。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。 多喝热的药草茶或热柠檬汁 。 也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。
拒绝烟酒
妇科专家指出，月经不调容易在经常吸烟和饮酒的女性中出现 。 据统计，经常参加接待宴饮和习惯抽烟的女性，比起其他女性患月经不调的几率更大，如果不想被月经不调困扰，平时要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽 。
运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。
禁止频繁人流
女性不懂得洁身自好，频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调 。 因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时，女性的生理功能会受到破坏，最常见的是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病 。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用 。 举例如下 。 弯膝跪下，坐在脚跟上 。 前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。 保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
结语：女人在生活当中一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，因为如果不健康的生活方法可能会影响到月经，而月经不调对于身体是有伤害的，所以女人千万不可以大意，月经不调要多多警惕哦 。
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