随着时光的流逝 ， 碎叶在我们的脸上有了深深的岁月痕迹 。 那么你知道女人哪些部位最容易衰老 ， 怎么样才能抗衰老呢？你知道吃什么会抗衰老吗？你知道抗衰老最好的办法是什么吗？现在就由小编来告诉大家把！
第一名：胸部
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志 ， 而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！25岁 ， 胸部开始出现了衰老的征兆 ， 当然也有地心引力的影响 ， 会慢慢开始下垂 ， 而如果不注意胸部的保健 ， 还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病 。
专家建议
1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提 。 一般来说 ， 这一点应在肩膀至肘关节的正中 。
2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位 ， 即便是和他水乳交融之际 ， 也不能容忍他粗暴对待你的乳房 。
3、生个孩子吧 ， 在适当的时候 。 因为当你生第一个孩子时 ， 意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ， 而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3% 。
4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜 。
第二名：大脑
虽然男性的大脑体积比女性大15%-20% ， 但是在脑细胞的死亡速度上 ， 男性要快于女性2倍 。 30岁开始 ， 女人的大脑开始衰老 ， 重量也从最重的1600克开始慢慢减轻 ， 想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
专家建议
1、吃饭的时候细嚼慢咽是很有必要的 ， 它不仅仅能够使你的身材保持的更好 ， 还能使你的大脑变得不老哦！每当我们的牙齿咀嚼东西的时候超过20下 ， 我们的大脑里的血液的流量明显的较之前变得更多了 ， 这样做可以使到大脑的供血量的得到了保证 。
2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作 ， 无疑是一种益脑的锻炼 ， 所以 ， 那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！
3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老 ， 如同为大脑做“保健操” 。
第三名：肠道
你有没有想到 ， 这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方 。 的确如此 ， 因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统 ， 营养从这里吸收 ， 毒素、垃圾从这里排出 。 医学专家指出 ， 人体90%的疾病与肠道不洁有关 ， 1天不排便等于吸3包烟 。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘 ， 肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便 ， 大量的宿便堵塞在肠道里 ， 使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养” 重新吸收 ， 于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ， 不仅如此 ， 由于腹部堆积了太多的废油 ， 小“腰”精直接升级变成小“腹”婆 。
专家建议
1、每周食用高纤维食物2-3次 。 米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高 ， 它们可促进大肠的蠕动 ， 缩短食物在大肠里停留的时间 ， 防治便秘;另一方面它们能像海绵一样 ， 吸附肠道内的有毒物质 ， 并及时排出体外 ， 减少肠道对废毒物质的吸收 。
2、肠道SpA 。 也叫大肠水疗 ， 是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法 。 但此方法要去专业医院施治 ， 并谨遵医嘱 。
吃什么抗衰老
抗衰老的天然食物有哪些？女人想要留住青春 ， 留住美貌其实也并非难事 ， 日常生活中这9种最常见最天然而且最能抗衰老的食物 ， 你不妨多吃 。
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
从古到今樱桃都是女人说爱的美容果 。 它的汁液可以帮助人的脸部皮肤变得更加的嫩白 ， 还能去除脸上的斑斑点点 ， 所以当下有很多以樱桃为主的美白产品 。 它富含多种维生素和矿物质 ， 还能使人延缓衰老 。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用 ， 带皮榨汁效果更加好
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
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