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不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点

小知识

盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见 ， 对人体的影响各有千秋 ， 所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊！
搭边坐 ， 背靠椅 ， 腰部悬空
劣势
腰部处于悬空的状态 ， 这时由于腰部失去支撑 ， 会承受较大的压力易导致腰背痛 。
优势
【不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点】该坐姿易使人无意识张开双腿 ， 身体像躺在床上的感觉 ， 整个人非常的舒适 ， 看起来很歉意 。
身体前倾
劣势
身体一味地向前倾易使腰部受到较大的拉力 ， 从而导致腰部酸痛的出现 。
优势
该坐姿使手臂得到放松同时 ， 人在工作时会使人更加投入 ， 注意力更集中哦 。
托着腮部
劣势
易使颈椎扭曲 ， 从而阻碍脑部血液流通 ， 导致大脑缺氧的出现 ， 同时也引起腰部痛 。
优势
手托着腮使头部多一个支撑点而得到放松 ， 利于问题的思考 ， 使人脑洞大开 。
盘腿
劣势
膝盖软骨受到压力同时还要承受上半身的重量 ， 易使膝盖出现酸痛感 。
优势
使自己坐得更稳、更久 ， 利于平稳急躁的内心 ， 使工作更专注 。
跷二郎腿
劣势
易导致驼背出现 ， 使腰椎及胸椎压力分布不均 ， 从而压迫脊椎神经 ， 引起背痛 。
使腿部血液循环受阻 ， 静脉回流不畅 ， 引起静脉曲张疾病 。
优势
开始使双腿非常舒适 ， 可凸显出女性双腿的美感 。
背部及腰部完全靠在椅背上
劣势
易使腰背出现拱状 ， 从而使颈椎弯曲、变形 ， 长期之后导致腰背酸痛 。
优势
开始由于腰背部被椅背支撑着 ， 使腰背完全处于放松的状态 ， 从而产生舒适感 。
身体倾斜于椅子一边
劣势
由于身体过度倾斜 ， 使脊柱弯曲、腰椎间盘突出 。
优势
身体一侧受压的同时 ， 另一侧会感觉到无比舒适 ， 减少受压力度 。
以上几个坐姿是常见的 ， 虽说对人体健康有一定影响 ， 但同时也会给人带来另一种好处 ， 赶快看看上文是否有你喜欢的坐姿吧！

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